Merencanakan Kehamilan dengan Nutrisi yang Diperlukan

Hai Moms.

10 November 2019 kemarin yang bertepatan dengan Hari Pahlawan, Prenagen dari Kalbe Family, mengajak komunitas Ibu Muda dan calon Ibu Muda untuk mengenal nutrisi yang diperlukan selama kehamilan ataupun perencanaan kehamilan.

Uniknya, alih-alih hanya mengajak calon ibu (wanita), acara yang memiliki tajuk #MomsMingle ini mengajak serta para Suami (Calon Ayah).

Acara diawali dengan pembuka dari Mba Imesh selaku perwakilan KumparanMom, menyatakan bahwa KumparanMom sangat mendukung keberhasilan Para Ibu generasi Millenial utk "Bisa" melakukan hal-hal positif. Maka dari itu, sebagai awal dari persiapan, calon ibu juga harus bisa sebaik mungkin menyiapkan dan merencanakan untuk memiliki momongan.

Talk show dimulai.

Diawali dengan "Pengenalan" nutrisi makro dan mikro oleh Brand Manager Prenagen dan perwakilan Kalbe Family. Ternyata, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mikro (seperti vitamin dan mineral hingga Asam Folat), tidak bisa terpenuhi hanya dengan mengkonsumsi makanan sehari-hari. Maka dari itu, nutrisi atau suplemen sangat dibutuhkan.

Pembahasan Nutrisi Prenagen dan perwakilan Kalbe Family. doc. Pribadi

Prenagen memiliki beberapa varian baik dari segi rasa, maupun yang sesuai dengan tahapan kehamilan. Diantaranya Prenagen Esensis yang untuk perencanaan kehamilan, Prenagen Emesis untuk mengurangi mual saat kehamilan, Prenagen Mommy untuk selama kehamilan, dan Prenagen Lactamom menemai Moms selama menyusui buah hati. Pembelian Prenagen saat ini juga sangat mudah! Semudah klik dan bayar di aplikasi Kalbestore. Menariknya lagi, kita juga bisa mengumpulkan point setelah kita membeli Prenagen.

Rincian Point yang bisa Moms dapatkan

Hadiah Favorit yang dapat ditukar dengan Point

Jadi bagaimana Moms? Tertarik untuk menjadi Member Kalbe Family dan mengumpulkan point? Langsung saja yaa unduh aplikasinya di Google Playstore.

Sekarang mari beralih ke sesi Talkshow kedua bersama Dokter Obgyn. Beliau adalah dr. Bram Pradipta, SpOG MARS. Dokter Bram kemudian menyebutkan, bahwa sebenarnya untuk controlling atau conselling ke dokter kandungan perlu dilakukan, bukan hanya saat perencanaan untuk memiliki momongan. Namun hal tersebut dapat dilakukan bahkan ketika berencana untuk menikah.

Di awal minggu kehamilan, calon ibu perlu mengkonsumi asam folat yang cukup untuk perkembangan janin. Beliau juga menyarankan, calon ibu dapat mulai mengkonsumsi suplemen atau nutrisi tambahan (Asam Folat) dari tiga bulan sebelum kehamilan. Faktanya, seorang calon ibu baru akan menyadari kehamilannya di usia kandungan sekita 4 - 5 minggu. Sementara, 3 minggu pertama kehamilan juga sangat berpengaruh pada perkembangan calon janin.

Kesimpulan Talkshow dr. Bram Pradipta, SpOG MARS

Hal lain yang tak kalah penting dalam perencanaan kehamilan adalah pengelolaan stress. William Budiman (Psychological Health Trainer) sebagai narasumber di talkshow ketiga menyebutkan bahwa stress sebenarnya bukanlah hal yang selalu buruk. Sebaliknya, stress bisa jadi pertanda bahwa akan ada sesuatu hal baik atau besar yang akan datang. Seperti kutipan berikut:

Di akhir talkshow, William berpesan untuk selalu menanamkan afirmasi positif pada diri sendiri, pasangan, ataupun anak. Contohnya: "Terima kasih untuk perjuangannya selama ini; katakan maaf yang tulus ketika tidak sengaja berkata kasar pada suami/anak; berkata i love you pada orang yang kita sayang; benar-benar mohon maaf ketika melakukan kesalahan"

William saat memarkan materi management stress

Sesi terkahir, ditutup dengan Fertility Yoga dengan Bidan Israna Atikah, S.Keb sebagai instrukturnya. Fertility Yoga atau Yoga untuk kesuburan dilakukan pasangan suami istri, dengan menitikberatkan kerja sama dan saling percaya. Setiap gerakan dilakukan dengan pengaturan nafas dan perasaan relaks. Bidan Israna mengatakan, bahwa setiap pasangan suami istri sebaiknya rajin berolahraga demi menjaga kesehatan dan indeks massa tubuh (BMI) yang normal, agar dapat memudahkan perencanaan dalam penantian momongan.

Fertility Yoga untuk seluruh peserta, dipandu Bidan Israna

Nah Moms, setelah membaca artikel ini, sudah siapkan kita untuk menyambut hadirnya buah hati dalam keluarga? Sssst, infokan calon Ayah juga yaa. supaya persiapannya maksimal.

Share pendapat Moms juga yaaa :)