Brain Fog: Gangguan Kognitif Pasca-infeksi COVID-19

Oleh: dr. I Gusti Agung Ayu Andra Yusari

Ilustrasi "brain fog" sebagai otak berkabut yang menyebabkan memori dan kognitif terganggu. Sumber gambar: Shuttershock.

Pandemi COVID-19 telah berlangsung selama lebih dari 2 tahun dan menginfeksi jutaan orang di Indonesia. Jika anda pernah terinfeksi COVID-19, apakah anda pernah merasakan lebih sering lupa atau lebih sulit untuk fokus dibandingkan sebelum terinfeksi COVID-19 dahulu? Jika iya, maka kemungkinan anda mengalami brain fog.

Brain fog, atau dalam Bahasa Indonesia kabut otak, adalah istilah yang sering digunakan untuk mendeskripsikan kondisi lambat dalam berpikir, bingung, atau linglung. Hal ini terkait dengan masalah kognitif dengan gejala berupa penurunan konsentrasi, kesulitan merangkai kata, gangguan memori, atau disorientasi. Brain fog biasanya diasosiasikan dengan faktor risiko seperti stres, kekurangan asupan nutrisi, gangguan tidur, serta adanya penyakit fisik atau psikis yang menyertai.

COVID-19 merupakan salah satu kondisi yang dapat menyebabkan terjadinya brain fog setelah fase penyembuhan. Gejala kognitif ini banyak dikeluhkan oleh penyintas COVID-19, lama setelah sembuh dari infeksi COVID-19. Brain fog merupakan salah satu dari tiga keluhan teratas pasca-infeksi COVID-19. Brain fog pasca-infeksi COVID-19 dapat terjadi di segala usia.

Gangguan kognitif pasca-COVID-19 diakibatkan oleh adanya radang pada jaringan sel saraf di otak yang mengganggu aliran informasi. Maka dari itu, timbullah keluhan sulit mengingat hal yang baru hingga perlu repetisi informasi berulang kali. Tetapi, dikatakan bahwa brain fog pasca-COVID-19 dapat sembuh dalam 6 sampai 9 bulan.

Bagaimana mengatasi gangguan kognitif pasca-infeksi COVID-19?

Masalah pada fungsi kognitif, walaupun ringan seperti brain fog ini, dapat menyebabkan masalah dalam kualitas hidup dan menurunnya produktivitas pada beberapa orang. Oleh karena itu penting untuk mengetahui upaya pencegahan dan penanganan untuk memperbaiki fungsi kognitif pasca-infeksi COVID-19.

Selain itu, sebagai upaya pencegahan sebelum terjadinya brain fog, disarankan untuk tetap melanjutkan aktivitas seperti biasa setelah fase pemulihan COVID-19. Sehingga otak tetap aktif dan mengurangi risiko menjadi “berkabut” dan menimbulkan gangguan kognitif yang cukup berat. Pemulihan otak dan sistem saraf memerlukan waktu, sehingga diperlukan kesabaran dan konsistensi untuk terus berlatih dan melanjutkan pola hidup sehat.

Jika gejala kognitif ini sangat mengganggu aktivitas sehari-hari pasien hingga tidak dapat melakukan pekerjaan, atau jika gejala bertahan hingga lebih dari 6 bulan pasca-infeksi COVID-19, sangat disarankan untuk melakukan pemeriksaan di fasilitas kesehatan untuk pemberian penanganan lebih lanjut dan efektif.

Referensi: