news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Manfaat Asam Folat untuk Kesehatan Janin dan Ibu Hamil

Babyologist
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Konten dari Pengguna
14 November 2018 13:10 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Makanan yang mengandung asam folat (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Makanan yang mengandung asam folat (Foto: Thinkstock)
ADVERTISEMENT
Asam folat merupakan vitamin B12 dan merupakan zat gizi yang sangat penting untuk tubuh. Asam folat memiliki peran, yang di antaranya adalah sintesis DNA, pembentukan eritrosit (sel darah merah), dan leukosit (sel darah putih), serta membantu metabolisme asam amino.
ADVERTISEMENT
Selain manfaat di atas, asam folat juga memiliki peranan penting untuk ibu hamil dalam menunjang kesehatan dan pertumbuhan janin. Bagi janin, asam amino berguna dalam proses pembelahan sel. Manfaat umum dari asam folat adalah mengoptimalkan perkembangan tabung saraf janin, sebagai pembentuk sel darah merah dan pembentuk sumsum tulang belakang.
Kekurangan kadar asam folat akan berdampak pada kesehatan dan perkembangan janin tersebut, sehingga menyebabkan sel tidak berkembang dengan sempurna. Kasus yang umum terjadi ketika janin kekurangan asam folat adalah cacat lahir di bagian tempurung kepala.
Kemudian, asam folat juga memiliki peranan penting dalam memperbaiki dan menjaga kinerja RNA dan DNA janin. Kekurangan asam folat akan mengakibatkan gangguan proses metabolisme DNA, sehingga akan berdampak pada sel-sel tubuh yang umumnya akan membelah, seperti halnya sel darah putih.
Kekurangan asam folat saat hamil. (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Kekurangan asam folat saat hamil. (Foto: Thinkstock)
Tidak hanya untuk kesehatan janin, tetapi ibu hamil juga harus sangat memerhatikan asupan asam folat karena penting untuk kesehatan ibu hamil. Kekurangan asupan asam folat berisiko dapat menyebabkan keguguran.
ADVERTISEMENT
Asam folat alami bisa Moms dapatkan di sayuran, buah-buahan, sereal, biji-bijian, hati, dan kacang-kacangan. Namun sebaiknya, jangan mengonsumsi hati sapi secara berlebihan karena akan berbahaya untuk janin.
Rendahnya kadar asam folat tubuh juga dapat dipicu oleh konsumsi alkohol, obat-obatan, atau zat kimia tertentu. Zat kimia dapat menghambat penyerapan asam folat di dalam tubuh.
Semoga bermanfaat.
By: Babyologist Editor
Copyright by Babyologist