Daun Kelor Rahasia ASIku Lancar

Biasanya solusi ASI lancar yang selalu digaung-gaungkan untuk para ibu menyusui adalah daun katuk. Pasti Moms sudah tidak asing lagi ya bahwa daun katuk dapat meningkatkan produksi ASI. Namun, ternyata daun kelor atau juga dikenal dengan nama Moringa, merupakan tanaman dengan segudang khasiat, antara lain dapat juga untuk melancarkan ASI.

Selain mengandung vitamin A, B dan C, daun kelor memiliki nutrisi yang sangat tinggi. 200 mg daun kelor setara dengan 4 butir telur dan 2 gram susu. Sedangkan 100 gram daun kelor setara dengan 75 kalori makanan bergizi, 60 gram protein, 13 gram karbohidrat dan 353 mg kalsium. Di samping itu, daun kelor juga kaya zat besi untuk mencegah anemia. Sangat bagus bukan untuk ibu menyusui?

Saya sukses menyusui anak pertama sampai 3 tahun, salah satunya juga dengan mengonsumsi daun kelor ini. Saat produksi ASI dirasa agak menurun, solusi ASI lancar saya biasanya skin to skin dengan anak, dan juga tak lupa makan daun kelor.Nah, di daerah tempat tinggal saya, daun kelor sering kali diolah menjadi sayur bening. Selain cara membuatnya yang sangat mudah, rasanya juga enak dan menyegarkan Moms. Simak yuk, cara membuatnya berikut ini.

Sayur bening daun kelor

Bahan

Cara memasak

Jadi bagi Moms yang bosan mengonsumsi olahan daun katuk sebagai solusi ASI lancar, Moms bisa menggantinya dengan daun kelor.

Selamat mencoba.

By: Feny Yuvita

Copyright by Babyologist