news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Kebiasaan Bangun Pagi si Kecil

Babyologist
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Konten dari Pengguna
9 Mei 2019 17:47 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
ADVERTISEMENT
Semakin bertambah usia anak, maka pola tidurnya pun berubah-ubah. Ada parents yang membiarkan anaknya bangun dengan sendirinya dipagi hari agar tidurnya puas dan ketika bangun lebih segar, ada juga yang memilih untuk konsisten membangunkannya jam 7 pagi, dan lain sebagainya karena setiap parents itu berbeda pola asuhnya. Disini saya memilih bagaimana caranya agar anak saya shaka bisa bangun pagi dibawah jam 8 setiap harinya. Ini memang agak sulit mengingat ada juga kegiatan shaka yang kadang membuat pola tidurnya berantakan sehingga ketika tidur dimalam hari menjadi larut dan bangun siang. Tentu ini bukan hanya sekali dua kali dicoba, dari shaka berusia 9 bulan dia konsisten bangun jam 7 pagi tidur malam jam 8 begitu seterusnya sampai ia berusia 14 bulan, setelah itu sampai saat ini usianya 20 bulan tidurnya mulai seperti orang dewasa yang kelelahan beraktivitas sampai malam hari sehingga bangun diatas jam 9 pagi. Nah bagaimana jika dibangunkan saja jam 7 pagi setiap hari? Ternyata anaknya menjadi rewel karena belum puas tidur. Saat ini saya sedang melakukan training ke shaka, mengajarkannya kembali tentang siang dan malam dan juga waktu-waktu bermain, adapun yang saya lakukan adalah :
ADVERTISEMENT
1. Mengusahakan agar setiap malam jam 10 semua sudah harus tidur meski masih ada aktivitas parents yang mungkin penting usahakan agar anak tidur dulu dengan mematikan lampu dan berhenti mengajaknya bermain.
2. Ketika tidur siangpun jangan terlalu lama bangun hingga kesorean usahakan jam 4 sore sudah bangun dan mandi biar lebih fresh
3. Ketika jam tidur sudah teratur seperti diatas maka moms bisa mencoba membangunkannya jam 7 pagi maka tak perlu drama lagi
Memang tidak mudah tetapi saya pun telah memikirkan bagaimana jika ia kelak akan bersekolah dan jam tidurnya masih berantakan bisa-bisa bolos terus. Saya pun selalu mengikuti senam pagi dihari minggu jadi shaka mau tidak mau harus bangun pagi agar bisa ikut berolahraga meski hanya berlarian kesana kemari. Sebenarnya yang harus konsisten adalah orang tuanya jangan mudah menyerah, karena disamping untuk mendisiplinkan anak, tidur teratur pun baik untuk kesehatan.
ADVERTISEMENT
Semoga bermanfaat.
By: Fiko Prilla sari via Babyologist