Mengatur Waktu Power Pumping untuk Working Mom

Pada umumnya, kendala terbesar ibu yang menyusui adalah banyak yang mengeluhkan karena mempunyai ASI yang sedikit. Banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk menaikkan produksi ASI selain dengan cara mengonsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup, banyak mengonsumsi air putih dan mengatur emosi supaya tidak stres.

Salah satu cara meningkatkan produksi ASI adalah dengan cara Power Pumping.

Apa itu power pumping?

Mungkin sebagian besar udah tau apa itu power pumping. Power Pumping adalah salah satu cara untuk meningkatkan produksi ASI dengan mengikuti pola feeding baby saat growth spurt. Durasinya adalah 1 jam (Double Pump).

Rumus dalam melakukan power pumping dengan durasi 1 jam

Pompa 20 menitIstirahat 10 menitPompa 10 menitIstirahat 10 menitPompa 10 menitTotal: 60 menit

Dan kendala terbesar adalah: Waktu

Bagaimana Caranya Mengatur Waktu Working Mom untuk dapat Melakukan Power Pumping? 

Di sini saya ingin berbagi pengalaman bagaimana caranya untuk mengatur waktu supaya bisa tetap power pumping saat bekerja. Yaitu dengan Spectra Handsfree.

Nah saat punya Spectra handsfree ini saya hampir tiap hari bisa power pumping loh Moms karena walaupun sedang pumping, kedua tangan masih bebas untuk beraktivitas jadi tidak mengganggu pekerjaan di kantor. Dan kita dapat rutin pumping di meja kerja kita.

Dan yang paling enak jika yang jarak rumahnya dan kantor lumayan jauh seperti saya, bisa pumping di jalan. Bahkan saat naik motorpun saya tetap power pumping loh Moms.

Caranya kalau Moms pakai tas jinjing, tas dikaitkan di tangan sebelah kanan, mesin pumping ditaruh di paling ujung supaya kita bisa dengan mudah menekan tombolnya. Jadi waktu tidak seperti terbuang sia-sia ya Moms, begitu sampe rumah, pumping selesai.

Dan power pumping jika kita lakukan secara rutin benar-benar bisa menaikkan produksi ASI. Seperti pengalaman saya, awalnya kalau pumping hanya dapat 30 ml, lama-lama bisa sampe 180 ml loh Moms. Jadi jangan menyerah untuk si buah hati ya Moms.

Semoga bermanfaat.

By: Milka Nathasia

Copyright by Babyologist