Ragam Manfaat Kelengkeng Bagi Ibu Hamil

Untuk menjaga kehamilan, selain mengonsumsi makanan yang sehat, ibu hamil juga perlu mengetahui panduan kehamilan dengan tujuan agar tetap dapat meningkatkan pengetahuannya tentang kehamilan. Untuk lebih mengetahui lagi tentang hal-hal seputar kehamilan, ibu hamil juga bisa lebih sering konsultasi kepada dokter kandungan yang sudah berpengalaman dalam hal kehamilan terutama untuk Anda yang memasuki kehamilan awal dan kedua.

Seorang wanita yang sedang hamil, mengonsumsi buah-buahan ataupun sayuran memang sangat dianjurkan, salah satunya yaitu buah kelengkeng. Ternyata di balik ukurannya yang kecil dan rasanya yang manis, buah kelengkeng mengandung banyak sekali kandungan nutrisi.

Apa Saja Manfaat Kelengkeng Bagi Ibu Hamil?

1. Meningkatkan Nafsu Makan

Manfaat kelengkeng bagi ibu hamil yang pertama yaitu meningkatkan nafsu makan pada ibu hamil. Umumnya, ibu hamil seringkali mengalami penurunan nafsu makan sehingga hal tersebut kemungkinan besar membuat ibu hamil tidak bertenaga dan berstamina. Kelengkeng mengandung kandungan glukosa dan sukrosa yang berperan membantu meningkatkan nafsu makan, meningkatkan stamina serta dapat membantu ibu hamil yang mengalami susah tidur.

2. Sangat Baik untuk Sistem Pencernaan

Saat masa kehamilan, ibu hamil sering mengalami masalah dalam pencernaannya seperti sembelit ataupun susah buang air besar. Kondisi tersebut merupakan salah satu kondisi yang wajar saja terjadi namun akan sangat menganggu. Untuk mengatasi hal tersebut, ibu hamil bisa mengonsumsi buah kelengkeng. Hal ini dikarenakan buah kelengkeng mengandung serat serta protein tinggi. Selain itu, kelengkeng juga sangat baik untuk mengatasi mual dan muntah (morning sickness).

3. Mengatasi Susah Buang Air Kecil

Manfaat kelengkeng bagi ibu hamil selanjutnya yaitu dapat mengatasi susah buang air kecil. Kandungan nutrisi yang ada pada kelengkeng dapat membantu ibu hamil yang kesulitan buang air kecil. 

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah kelengkeng juga mengandung kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil sehingga  ibu hamil tidak akan mudah sakit.

Agar manfaat tersebut terasa maka usahakan konsumsilah buah kelengkeng ini dalam batas yang wajar dan teratur. 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.