Resep Praktis Booster ASI untuk Ibu Menyusui yang Berpuasa

Ilustrasi jus kurma.

Mungkin banyak dari ibu menyusui yang tetap menjalankan puasa selama bulan Ramadan. Namun, Moms harus memperhatikan asupan nutrisi Moms saat sahur dan buka puasa, agar kualitas dan kuantitas ASI Moms tetap terjaga.

Untuk itu, saya memberikan tutorial singkat cara membuat ASI booster yang sangat familiar di kalangan ibu menyusui, yaitu jus kurma. Namun tidak semua Moms tahu bagaimana cara membuat jus kurma yang sehat.

Cara yang salah akan membuat kandungan fruktosa pada jus kurma terlalu tinggi, sehingga bagi Moms yang sering mengonsumsinya dapat berisiko terkena asam urat. 

Oleh karena itu, mari kita simak cara membuatnya.