5 Tips Bebas Stres Agar ASI Lancar

Ilustrasi ASI. (Foto: Thinkstock)

Menjadi seorang ibu yang bisa menyusui si Kecil adalah prestasi tersendiri ya Moms untuk seorang ibu. Proses menyusui ternyata tidak semudah yang dibayangkan ya. Puting lecet, begadang atau peletakan mulut bayi tidak benar dan masih banyak lagi hal lain.

Sebagai ibu menyusui kita harus menghindari stres loh Moms, bisa jadi air susu tidak keluar dan kebutuhan gizi yang bersumber dari ASI tidak didapat oleh si Kecil. Ada beberapa cara untuk menghindari stres agar ASI lancar loh Moms. Apa itu?

Berikut cara bebas stres agar ASI lancar.

1. Mandi pagi

Mandi akan membersihkan tubuh dari keringat atau susu yang masih menempel di payudara Moms. Tubuh yang terasa bersih dan segar membuat perasaan Moms menjadi lebih baik dan memulihkan semangat yang mulai memudar.

2. Banyak istirahat

Segera tidur bila si Kecil juga tidur Moms. Sebab stres sangat bisa muncul akibat kurang istirahat.

3. Gerakan tubuh

Berjalan mengelilingi kompleks atau jalan pagi dengan si Kecil bisa membuat suasana hati membaik loh Moms.

4. Selektif sosial media

Tinggalkan posting-an yang bisa memicu iri atau mengganggu Moms. Lebih baik Moms gabung dengan grup ibu menyusui atau follow akun parenting maka akan lebih bermanfaat karena akan membuat otak Moms refresh.

5. Berdoa

Dengan berdoa, Moms akan selalu ingat bahwa si Kecil membutuhkan Moms dan hati Moms akan tenang.

Untuk itu yuk Moms cegah stres menyerang kita dengan cara yang telah disebutkan di atas agar ASI untuk si Kecil terpenuhi. Happy mommy happy baby, selamat mengASIhi Moms.

Semoga bermanfaat.

By: Yuniana awang

Copyright by Babyologist