Tips Solusi ASI Lancar ala Mom Irna

Setiap ibu memiliki produksi ASI yang berbeda-beda, ada yang menghasilkan ASI dalam jumlah sedikit ada pula yang menghasilkan ASI dalam jumlah yang melimpah.

Setiap ibu diusahakan untuk terus memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan agar manfaat ASI dapat dirasakan dalam jangka panjang, salah satunya adalah dapat meningkatkan daya tubuh bayi, karena ASI mengandung zat antibodi.

Namun bagaimana jika jumlah ASI yang diperoleh ternyata tidak cukup memenuhi kebutuhan si Kecil? 

Nah, di masa-masa ini jangan terburu-buru untuk memberikan susu alternatif ya Moms, karena saya akan berbagi tips solusi ASI lancar yang mampu meningkatkan produksi ASI Moms secara alami. Yuk kita simak langsung tipsnya dibawah ini Moms:

Perbanyak minum air putih

Hal ini pasti sudah terdengar biasa ya Moms, tapi ini adalah salah satu faktor terbesar dalam keberhasilan solusi ASI lancar yang dapat meningkatkan jumlah ASI. Jadi, terus minum air putih yang banyak ya Moms.

Makan makanan bergizi

Dalam masa menyusui, Moms memerlukan asupan kalori sebesar 200-500 kalori per hari. Makan makanan bergizi juga dapat meningkatkan produksi dan kualitas ASI.

Dilarang kelelahan 

Pekerjaan ibu rumah tangga memang bukan hanya mengurus anak, namun jika Moms merasa sangat lelah untuk mengerjakan yang lain, maka lebih baik tidak usah dikerjakan dulu, karena si Kecil adalah prioritas utama dan jika sudah sangat lelah produksi ASI akan berkurang.

Teruslah menyusui

Meskipun ASI yang diproduksi sedikit, namun teruslah berikan ASI dalam 2-3 jam sekali secars rutin, karena hal tersebut dapat merangsang produksi ASI. Jangan lupa untuk menyusui dari kedua payudara juga ya Moms.

Itulah 4 tips solusi ASI lancar dari saya, tetap jadi pejuang ASI ya Moms, semangat! 

Semoga bermanfaat.

By: Irna Dini A

Copyright by Babyologist