5 Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Berbuka Puasa

Ilustrasi air putih. Foto: iStock

Saat berbuka puasa, umumnya seseorang akan minum lebih dulu untuk menghilangkan rasa dahaga. Selain itu, minum air saat berbuka juga membantu menghidrasi tubuh kembali.

Minuman yang paling dianjurkan untuk berbuka puasa yaitu air putih hangat. Minum air putih hangat memiliki banyak manfaat, salah satunya membantu kembalikan energi tubuh yang hilang.

Selain itu terdapat beberapa manfaat lain dari air putih hangat saat berbuka puasa untuk tubuh. Apa saja? Simak ulasannya berikut ini.

Melancarkan Pencernaan

Ilustrasi sakit perut. Foto: iStock

Manfaat pertama dari minum air putih hangat saat berbuka yaitu membantu melancarkan pencernaan. Hal ini dikarenakan air dianggap sebagai pelumas yang membuat pencernaan berjalan lancar.

Terlebih saat kondisi perut sedang kosong, air hangat akan membantu menghilangkan limbah dan memungkinkan penyerapan nutrisi lebih cepat pada tubuh. Selain itu, perut juga bisa terhindar dari sakit perut dan sembelit.

Menenangkan Sistem Saraf

Tak hanya perut, air hangat juga bisa menenangkan sistem saraf setelah tidak terhidrasi selama berpuasa seharian. Dehidrasi sendiri dapat menyebabkan sakit kepala dan migrain. Maka dari itu, kondisi tersebut dapat diatasi jika meminum air hangat saat berbuka puasa.

Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi timbangan berat badan. Foto: iStock

Minum air hangat mampu mengaktifkan metabolisme dengan menyerap nutrisi dan membuang limbah pada tubuh. Selain itu, air putih hangat juga dapat membuat perut kenyang lebih cepat sehingga mencegah makan terlalu banyak. Dengan begitu, air putih hangat dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah kenaikan berat badan saat puasa.

Mendetoksi Tubuh

Air putih hangat dapat menstabilitaskan suhu dan mendetoksifikasi tubuh. Hal ini dikarenakan rasa panas dari air mampu menaikkan suhu tubuh seseorang, sehingga bisa menyebabkan keringat.

Dengan berkeringat, tubuh akan mengeluarkan racun dan membantu membersihkan pori-pori kulit. Selain itu, detoks juga bisa keluar malalui urin.

Mencegah Penyakit Tenggorokan

Ilustrasi sakit tenggorokan. Foto: iStock

Saat berpuasa, tenggorokan akan rentan kering dan sakit karena tidak adanya asupan makanan dan minum selama 12 jam. Kondisi ini dapat diatasi dengan minum air putih hangat saat berbuka.

Air putih hangat mampu membuat tenggorokan lebih nyaman dan bersih. Dengan begitu maka akan terhindar dari sakit tenggorokan, serak, flu, hingga batuk.

(Rav)