7 Manfaat Bawang Putih Tunggal untuk Kesehatan, Sudah Tahu?

Ilustrasi bawang putih tunggal Foto: Unsplash

Bawang putih tunggal merupakan kawanan bawang putih yang mengandung banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Tidak heran jika bawang satu ini dijadikan sebagai obat-obatan herbal.

Berdasarkan informasi dari situs SRJ Global, bawang putih tunggal memiliki bentuk yang cukup berbeda dengan bawang putih biasa. Jika bawang putih biasa terdiri dari beberapa siung yang menyatu, bawang putih tunggal hanya mempunyai satu siung.

Ukuran bawang putih tunggal tergolong kecil, yakni dua hingga lima sentimeter. Jenis bawang ini memiliki warna putih keuangan serta aroma yang cukup kuat. Bawang putih tunggal sering ditemukan di beberapa negara Asia seperti China, India, Kamboja dan Vietnam.

Seperti dikatakan sebelumnya, bawang putih tunggal memiliki banyak manfaat untuk menunjang kesehatan tubuh. Ingin tahu manfaatnya? Yuk, simak ulasan di bawah ini.

Manfaat Bawang Putih Tunggal

Berikut manfaat bawang putih tunggal yang dikutip dari situs Naturally Yours dan SRJ Global:

1. Mengurangi Kolesterol

Ilustrasi manfaat bawang putih tunggal engurang kolesterol Foto: Shutterstock

Bawang putih tunggal dikenal efektif menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih bisa menurunkan sekitar 20 mg/dl kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh manusia.

Untuk mendapatkan khasiat ini, Anda bisa mengupas tiga atau empat siung bawang putih tunggal dan mengkonsumsi bawang tersebut ketika perut kosong.

2. Mencegah Demensia

Ilustrasi manfaat bawang putih tunggal mencegah demensia Foto: Thinkstock

Solo garlic alias bawang putih tunggal memiliki kandungan antioksidan yang mampu melindungi otak dari sel yang rusak atau menua. Sehingga mampu mencegah penyakit demensia atau penurunan fungsi otak.

3. Mengurangi Risiko Flu dan Batuk

Ilustrasi manfaat bawang putih tunggal mengurangi risiko flu Foto: Shutterstock

Mengkonsumsi bawang putih tunggal secara teratur dapat mengurangi risiko flu dan batuk. Tidak hanya itu, bawang ini juga bisa mengurangi kemungkinan tertular penyakit lain.

Ini karena bawang putih tunggal mengandung vitamin C, sulfur, dan selenium yang mampu memperbaiki sistem imun.

4. Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi manfaat bawang putih tunggal menurunkan berat badan Foto: Shutterstock

Anda yang sedang diet dapat mengkonsumsi bawang putih tunggal untuk menurunkan berat badan. Itu karena zat yang terkandung di dalamnya mampu mencegah kemunculan lemak.

Selain itu, bawang putih tunggal juga bisa mengarahkan tubuh yang aktif berolahraga agar menggunakan lemak dalam otot.

5. Mengatasi Diabetes

Ilustrasi manfaat bawang putih tunggal mengatasi diabetes Foto: Shutterstock

Rupanya, mengkonsumsi bawang putih tunggal secara teratur bisa membantu menurunkan dan mengontrol kadar gula dalam darah.

Untuk merasakan manfaat ini, Anda hanya perlu menggeprek bawang putih tunggal dan memakannya secara langsung. Anda juga bisa mencampurkan bawang dengan madu rendah gula untuk menambahkan rasa.

6. Meningkatkan Stamina

Ilustrasi manfaat bawang putih menambah stamina tunggal Foto: Shutterstock

Tidak hanya mengobati penyakit, bawang putih tunggal juga bisa meningkatkan stamina. Anda yang ingin berolahraga dapat mengkonsumsi bawang ini terlebih dahulu agar tidak mudah lelah.

7. Mengobati Asma

Ilustrasi manfaat bawang putih mengatasi asma tunggal Foto: Pixabay

Sifat antiperadangan yang terkandung dalam bawang putih tunggal dapat membantu mengobati penyakit asma. Anda bisa meminum campuran bawang putih tunggal dengan madu secara teratur untuk merasakan manfaat ini.

(GTT)