Mengenal Gaslighting, Fenomena yang Sering Terjadi dalam Sebuah Hubungan

Ilustrasi hubungan yang mengalami gaslighting.

Istilah Gaslighting pertama kali muncul di acara musical berjudul Gas Light tahun 1983. Lalu, istilah tersebut diadaptasi menjadi film pada tahun 1940 dan 1944.

Film ini menceritakan tentang sepasang suami-istri yang mengalami gaslighting dalam hubungannya. Sang suami sering membujuk istrinya, sehingga sang istri terbuai dengan hal-hal kecil yang membuat dirinya seolah-olah bersalah dan menjadi delusional.

Apakah dengan membaca sipnosis film tersebut, Anda sudah memiliki gambaran mengenai fenomena gaslighting? Kalau belum, yuk simak penjelasan lebih lengkap di bawah ini.

Definisi Gaslighting

Menurut Oxford Dictionary, gaslighting merupakan bentuk manipulasi dan kontrol yang dilakuan seseorang terhadap orang lain. Gaslighting merupakan salah satu bentuk kekerasan mental, serta cara yang dilakukan seseorang untuk mendominasi orang lain.

Pelakunya akan terlihat sebagai sosok yang sempurna dan peduli, tapi secara perlahan mereka memanipulasi korban mereka. Hal itu biasanya dilakukan secara sengaja dan hati-hati.

Di sisi lain, korbannya akan mengalami kecemasan, depresi, gangguan syaraf, bahkan hingga sulit mempertahankan kewarasannya sendiri.

Meskipun termasuk kekerasan mental, namun gaslighting juga memiliki potensi yang sama berbahaya dengan kekerasan fisik. Terlebih jika korban telah mengubah sikapnya demi menyenangkan si pelaku.

Tanda-tanda Jadi Korban Gaslighting

Ilustrasi ketegangan hubungan antara anak dan orang tua. Foto: Shutterstock

Fenomena ini nyatanya tidak hanya terjadi dalam hubungan pribadi, melainkan dalam hubungan professional atau pekerjaan. Selain itu, fenomena ini juga sering dijumpai pada hubungan orangtua dengan anaknya. Meski demikian, korban cenderung tidak menyadarinya.

Oleh sebab itu, mulai sekarang Anda perlu mengetahui tanda-tanda dari korban gaslighting. Menurut Robin Stern, PhD, penulis buku "The Gaslight Effect: How to Spot and Survive the Hidden Manipulation Others Use to Control Your Life," Anda termasuk korban gaslighting jika mengalami hal ini:

Meski fenomena ini sulit diidentifikasi, Anda kini bisa mulai mengenali tanda-tandanya. Ini akan menjadi baik untuk Anda agar segera keluar dari hubungan yang tidak sehat.

Menurut seorang Psikoanalis Dr. Robin Stern, korban dapat keluar kondisi tersebut jika terbuka, memiliki keinginan kuat, serta mendapat dukungan dari orang-orang sekitar.

(RAA)