Keutamaan Puasa Senin Kamis Hingga Manfaatnya untuk Kesehatan

Keutamaan Puasa Senin Kamis, Foto: brainmd

Keutamaan puasa Senin Kamis sangat luar biasa. Sebab selain puasa wajib, Allah melalui lisan Rasul-Nya sangat menganjurkan melakukan puasa sunah bagi umat beragama Islam, salah satunya adalah puasa Senin Kamis.

Puasa Senin Kamis merupakan salah satu puasa sunah yang sering dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW, bahkan sangat jarang meninggalkannya selama hidupnya. Selain itu, puasa sunah ini memiliki banyak keutamaan dan manfaat bagi kesehatan. Berikut uraiannya.

Keutamaan Puasa Senin Kamis, Hari Di mana Pintu Surga Dibuka

Sebuah hadist menyebutkan, bahwa Allah membuka pintu-pintu surga pada dua hari, yaitu hari Senin dan Kamis. Pada hari-hari inilah setiap dosa akan diampuni, kecuali orang-orang mukmin yang sedang bermusuhan.

Dari Abu Hurrairah Radiallahu anhu, Rasulullah SAW pernah bersabda:

“Pintu-pintu surga dibuka pada hari Senin dan Kamis. Maka semua hamba yang tidak menyekutukan Allah dengan sesuatu apapun akan diampuni dosa-dosanya, kecuali seseorang diantara saudaranya sedang bermusuhan…” (HR. Muslim)

Waktu Ketika Amal Manusia Diperiksa

Hari Senin dan Kami merupakan waktu saat amalan manusia akan diperiksa. Amal manusia pada kedua hari itu diperiksa oleh Allah SWT. Berdasarkan hadis dari Abu Harrairah Radiallahu anhu, Rasulullah SAW bersabda:

“Amal-amal manusia diperiksa dihadapan Allah dalam setiap pekan dua kali, yaitu pada hari Senin dan Kamis. Maka semua hamba yang beriman terampuni dosanya, kecuali seorang hamba yang diantaranya terjadi permusuhan…” (HR. Muslim)

Rasulullah SAW juga menyampaikan alasannya berpuasa dalam kedua hari itu dalam hadist berikut.

“Amal-amal manusia diperiksa setiap hari Senin dan Kamis, maka aku menyukai amal perbuatanku diperiksa sedangkanm aku dalam keadaan berpuasa.” (HR. At Tirmidzi dan lainnya)

Hari Senin Merupakan Hari Kelahiran Rasulullah dan Hari Menerima Wahyu Allah

Selain puasa Senin Kamis merupakan amalan yang sering dilakukan oleh Rasulullah, beliau juga dilahirkan pada hari Senin, tanggal 12 Rabi’ul Awal, tahun Gajah atau 27 April 571 Masehi.

Dari Abu Qotadah r.a sesungguhnya Rasulullah SAW ditanya tentang puasa Senin, lalu beliau menjawab “Hari Senin adalah hari lahirku, hari aku mulai diutus atau hari mulai diturunkannya wahyu.” (HR. Muslim)

Manfaat Puasa Senin Kamis untuk Kesehatan

Selain merupakan ibadah sunah yang dilakukan untuk tujuan religus, puasa Senin Kamis juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Puasa ini dapat menurunkan resiko diabetes hingga mampu mencegah kanker. Selain itu, puasa dua kali dalam seminggu menjadi salah satu waktu istirahat tubuh setelah bekerja keras mengelola asupan makanan dan minuman.

Saat tubuh beristirahat mengelola, maka metabolisme tubuh akan melakukan reset ulang dan membuat proses pembakaran lemak dan energi menjadi lebih efektif. Selain itu, Ketika seseorang berpuasa, maka tekanan darah akan menurun dibandingkan dengan biasanya. Artinya tekanan darah dapat tetap stabil dan mengurangi terjadinya darah tinggi.

Itulah beberapa keutamaan puasa Senin Kamis dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

(RDY)