Cara Mengecilkan Perut dengan Konsumsi 5 Makanan Ini

Hanya berolahraga tanpa memperhatikan asupan makanan itu bukan cara mengecilkan perut yang cukup efektif. Ya, itu tidak cukup untuk mendapatkan bentuk tubuh yang kita inginkan.

Daftar makanan berikut ini berkhasiat tinggi khususnya bagi Anda yang sekarang sedang mencari cara mengecilkan perut dan pinggang. Yuk, intip!

Cara Mengecilkan Perut dengan Mengonsumsi Paprika

Foto: Pexels

Mengonsumsi paprika 30 menit sebelum makan dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 25% dan dapat membuat pembakaran kalori dengan cepat.

Rekomendasi dari Dr. Lori Shemek, seorang pelatih kesehatan tersebut terbukti, karena dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Yoghurt

Yoghurt memang terkenal dengan manfaatnya bagi sistem pencernaan karena mengandung laktobasilus yang merangsang gerakan usus dengan tepat.

Yoghurt rendah lemak dapat membantu kita terlihat lebih ramping juga lo.

Rasberi

Buah yang tergolong kategori rasberi seperti stroberi dan bluberi sangat baik untuk tubuh karena kaya akan vitamin C dan dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Sangat baik untuk pencernaan, mengandung serat yang bagus untuk usus.

Oatmeal

Foto: Pexels

Makanan ini digemari oleh para pelaku diet karena efektif mengurangi lemak berlebih di bagian perut, membantu menjaga kadar gula darah, serta mengandung kandungan serat yang baik untuk pencernaan.

Dalam buku Oatmeal Cookbook: 65 Most Amazing Oats Recipes & Oatmeal Diet Plan! (2006) yang ditulis oleh Katya Johansson juga disebutkan, bahwa oatmeal terbukti mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, selain itu rasanya juga lezat.

Dan, pastinya, salah satu makanan sehat yang praktis!

Kacang-kacangan

Mitos kacang-kacangan dapat menimbulkan jerawat nyatanya tak pernah ada bukti kebenarannya, Ma. Justru mengonsumsi kacang mete, almond dan lain-lainnya dapat menurunkan berat badan karena mengandung lemak tak jenuh.

Nah, bagaimana?

Memang cara mengecilkan perut yang paling baik adalah dengan berolahraga, yang kemudian didukung dengan konsumsi makanan sehat yang tepat.

Anda mau mencobanya? Semoga berhasil ya!

(CR)