Cara Menurunkan Berat Badan dengan Minum 5 Jus Buah Ini

Minum jus buah untuk turunkan berat badan, Foto: dailyexpress

Cara menurunkan berat badan terdiri dari berbagai cara. Mulai dari secara alami, mengurangi makan, berolahraga, sampai melakukan diet ketat. Memiliki badan yang ideal pastinya menjadi impian dan idaman semua wanita. Tidak heran jika ada yang sampai rela melakukan diet untuk menyiksa diri agar berat badan cepat turun.

Sekarang, Anda bisa menurunkan berat badan hanya dengan mengonsumsi jus saja. Selain mudah, cara ini juga sehat karena memberikan nutrisi pada tubuh. Anda tidak perlu lagi melakukan diet ketat atau lainnya untuk mendapat tubuh ideal.

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Jus Buah

1. Semangka

Pernahlah Anda mencoba jus semangka? Tidak hanya enak dikonsumsi secara langsung atau dalam kondisi dingin, semangka juga enak jika dijus. Jus semangka termasuk dalam daftar jus yang cocok untuk diet. Anda bisa mengonsumsi jus semangka sebelum makan. Hal ini dikarenakan bisa mengurangi makan dalam jumlah berlebih.

2. Alpukat

Buah Alpukat adalah buah yang biasanya dikonsumsi saat sedang diet. Jika bosan mengonsumsi secara langsung, Anda bisa mengejusnya. Kandungan dalam buah tersebut dapat mengurangi keinginan Anda untuk makan banyak atau ngemil. Selain itu, Anda bisa mencampurkan sedikit madu pada jus yang dapat membantu membakar lemak pada tubuh.

3. Wortel

Buah wortel adalah buah yang berkhasiat untuk mengurangi mata minus. Selain itu, ternyata buah ini juga bisa menurunkan berat badan. Anda bisa mengonsumsi jus wortel satu gelas saat makan siang. Hal ini bisa membuat Anda merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama karena mengandung serat yang tinggi dan kalori rendah.

4. Jus Jeruk

Kandungan vitamin C dalam buah jeruk memberikan khasiat untuk menjaga imun pada tubuh. Rendahnya kalori menjadikan jus jeruk cocok dikonsumsi saat sedang diet. Sain itu, jus jeruk memiliki proses pelunturan lemak yang sangat cepat, meski jus ini akan membuat Anda merasa cepat lapar.

5. Jus Nanas

Nanas memiliki kandungan enzim bromelain yang berfungsi untuk membakar lemak pada perut. Selain itu, buah nanas memiliki kandungan kalori yang rendah dan membantu Anda untuk menekan nafsu makan.

Mengonsumsi jus tentunya sangat mudah, bukan? Meski begitu, Anda juga bisa menyelinginya dengan menghindari makanan pemicu bertambahnya berat badan. Anda juga bisa melakukan olahraga yang simpel seperti berlari atau bersepeda agar mendapatkan hasil maksimal dalam waktu yang singkat. Itulah cara menurunkan berat badan dengan jus.

(Anggi)