Cara Menurunkan Berat Badan Lebih Efektif dengan Bantuan Aplikasi Panduan Diet

Foto: Unsplash

Cara menurunkan berat badan akan sia-sia jika tak dibarengi dengan komitmen dan konsistensi. Tapi tenang, barangkali beberapa aplikasi berikut dapat membantu Anda.

Cara Menurunkan Berat Badan: Mintalah Bantuan pada Aplikasi Berikut

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Aplikasi Rise (Apple, ada biaya per minggu/bulan/3 bulan)

Foto: Business Insider

Aplikasi ini membantu untuk menemukan cara menurunkan berat badan yang efektif lantaran memungkinkan kita untuk melakukan konseling gizi dengan para pakar diet dan ahli gizi ternama. Kita bisa memberikan pertanyaan langsung, dan setiap tip diet yang diberikan akan berbeda bagi masing-masing pengguna. Para pakar akan mendukung program diet kita sampai berhasil.

Cara kerja:

Ambil foto makanan yang tersaji di piring, lalu kirimkan. Selanjutnya, biarkan para pembimbing diet tersebut mengomentari serta memberikan saran.

Nutritionix (apple, bebas biaya)

Foto: Nutritionix

Aplikasi ini menyediakan informasi nutrisi yang akurat dari 400.000 kemasan makanan ringan hingga berat. Tersedia juga informasi dari restoran lengkap dengan jumlah nutrisi di setiap menunya. Setiap bulan akan ada penambahan sekitar 5000 informasi produk atau menu makanan.

Cara kerja:

Unduh aplikasi pada iPhone, dan cukup ketik nama makanan yang ingin Anda ketahui informasinya.

Aplikasi ini berfungsi sebagai kalkulator gizi. Anda dapat menghitung kalori setiap menu yang Anda pesan dari restoran dengan mudah.

Myfitnesspal (Android, Windows, Apple, bebas biaya)

Foto: Myfitnesspal

Dengan lebih dari 1.100.00 jenis makanan yang bisa dideteksi, aplikasi ini akan membantu Anda untuk menjaga pola makan yang sehat. Aplikasi ini juga menyediakan rekomendasi 350 jenis latihan untuk mendukung program diet.

Cara kerja:

Buat akun dan laporkan berat badan berikut target penurunan berat badan Anda. Klik bagian bergambar kertas untuk mulai mencatat asupan makanan.

Aplikasi ini akan menghitung jumlah kalori pada makanan tersebut. Aplikasi ini juga bisa menghitung kalori masakan. Caranya, masukkan rincian resep masakan dan aplikasi ini akan segera menghitung totalan jumlah kalorinya.

Laporkan juga kegiatan sehari-hari dan latihan yang Anda lakukan. Aplikasi ini dapat membuat rincian kalori yang dibakar setiap harinya.

Nah, semoga Anda sudah bisa menemukan cara menurunkan berat badan yang paling efektif dengan bantuan aplikasi ini ya. (carra)