Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil dan Janin yang Dikandung

Ilustrasi ibu hamil. Sumber: Unsplash

Ibu hamil dan menyusui pada dasarnya termasuk dalam golongan orang-orang yang diperbolehkan untuk tidak berpuasa. Mengutip Fiqh Islam, Sulaiman Rasjid (2019: 234), jika memang puasa tersebut dapat menimbulkan mudarat atau dampak negatif bagi si ibu ataupun janinnya, maka ia boleh tidak berpuasa. Namun sebenarnya puasa sendiri sebenarnya tetap bisa dilakukan oleh wanita hamil jika memang kondisi diri dan kandungannya sehat lho! Bahkan ada banyak sekali manfaat puasa bagi ibu hamil yang telah dijelaskan secara medis.

Mengutip keterangan dalam Terapi Puasa, Abdul Jawwad Ash-Shawi (2006: 119), pada dasarnya berpuasa tidaklah menyebabkan resiko negatif bagi wanita hamil atau menyusui. Sebaliknya, manfaat puasa bagi ibu hamil tersebut justru dapat memperbaiki sistem metabolisme tubuh si ibu. Namun hal ini tentu saja harus disesuaikan dengan kondisi masing-masing ibu hamil.

Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil

Jika kondisi si ibu hamil memungkinkan untuk berpuasa, maka beberapa manfaat puasa bagi ibu hamil berikut ini bisa ia dapatkan:

Menurunkan Kadar Gula Darah

Pada saat mengandung, sang ibu hamil tentu kan lebih sering mengonsumsi makanan yang bisa membuatnya kelebihan berat badan. Namun dalam penanganan medis sendiri, mereka diwajibkan untuk tetap mengendalikan kadar gula darahnya agar tetap normal dan stabil. Oleh sebab itu, menjalankan puasa dapat membantu ibu untuk menjaga kadar gula darahnya tetap stabil dan terhindar dari resiko diabetes saat hamil.

Memperbaiki Metabolisme Tubuh

Seperti yang telah disebutkan tadi, manfaat puasa bagi ibu hamil ialah dapat memperbaiki metabolisme tubuhnya. Pasalnya saat berpuasa, sel-sel dalam tubuh akan mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun dan sisa-sisa metabolisme tubuh yang tidak diperlukan lagi.

Menurunkan Resiko Hipertensi

Berpuasa dapat menstabilkan tekanan darah, oleh sebab itu ibu hamil akan terhindar dari resiko hipertensi (tekanan darah tinggi), ataupun jenis penyakit jantung dan kolesterol lainnya.

Itulah beberapa manfaat puasa bagi ibu hamil yang perlu diketahui. Jika anda termasuk ibu hamil yang berkeinginan untuk tetap berpuasa, maka ada baiknya untuk berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu untuk mengetahui kondisi tubuh anda dan janin, apakah lebih baik berpuasa atau tidak ya! Semoga ulasan tadi dapat bermanfaat. (HAI)