Benarkah Sering Bergadang Bikin Wajah Cepat Menua?

Ilustrasi begadang Foto: Shutterstock

Tahukah kamu, banyak pihak sering menyebut keseringan begadang tidak baik bagi tubuh. Apalagi wajah disebut-sebut akan menua lebih cepat. Anggapan-anggapan tersebut kerap kita dengar, mulai dari orangtua, teman, hingga rekan kerja.

Lalu, bagaimanakah penjelasan ilmiahnya? Apakah keseringan begadang memang benar membuat tubuh terutama wajah lebih cepat menua? Nah, berikut fakta-faktanya tentang anggapan tersebut.

Sering Begadang Membuat Penuaan Dini Lebih Cepat alias Bukan Hoaks

Menurut berbagai sumber, anggapan keseringan begadang ternyata sangat mengganggu kesehatan tubuh. Apalagi, wajah manusia disebut akan mengalami penuaan dini. Hal inilah yang disebut menyebabkan wajah seseorang yang sering begadang terlihat lebih tua.

Ilustrasi wajah terlihat tua. Foto: Shutterstock/Vladimir Gjorgiev

Pasalnya, produksi kolagen atau protein di kulit terutama di wajah disebut perlahan menurun hingga menjadi keriput. Perlu diketahui kolagen merupakan protein yang ada di kulit, tulang, otot, tendon, hingga ligamen. Dengan meningkatnya produksi kolagen maka juga akan menyebabkan regenerasi kulit terjaga agar tetap elastis.

Artinya, seseorang yang sering begadang biasanya mengalami kekurangan kelembapan kulit. Bahkan, banyak pakar menyebut bahwa kebiasaan buruk ini akan membuat tubuh orang yang bersangkutan terlebih lebih tua 10 tahun dari usia sebenarnya.

Munculnya Jerawat

Setelah terlihat lebih tua, begadang ternyata juga menyebabkan muncul jerawat terutama di wajah. Disebutkan, jerawat tidak hanya muncul karena stres atau wajah berminyak, namun pola tidur yang tidak teratur juga membuat jerawat muncul di wajah. Mengapa demikian?

Ilustrasi wajah berjerawat. Foto: Shutterstock

Kemunculan jerawat dinilai sangat berpengaruh dengan hormon stres. Sebab, kekurangan waktu tidur akan membuat hormon kortisol akan keluar sendiri hingga menyebabkan masalah kesehatan kulit. Mulai dari munculnya komedo hingga jerawat.

Jadi, kamu yang sering begadang, jangan heran jika jerawat akan muncul ketika kurang tidur atau sering begadang karena disebabkan peningkatan produksi minyak di kulit terutama di wajah.

Kulit Juga Terlihat Kusam

Fakta keseringan begadang atau kurang tidur ternyata sangat berpengaruh besar dengan kesehatan kulit, terkhusus wajah. Seseorang yang sering melakukan kebiasaan buruk ini disebut akan mengalami perubahan kesehatan kulit hingga terlihat kusam.

Ilutrasi kulit kusam Foto: Shutterstock

Produksi kolagen atau protein di kulit akan sangat menurun hingga menyebabkan wajah tampak sangat kusam. Selain itu, faktor hyaluronic acid yang bertugas menghidrasi dan menjaga kelembapan di permukaan kulit juga terganggu alias menurun.

Pasalnya, pola tidur dianggap sangat berpengaruh dengan kesehatan kulit. Apalagi, menurut para ahli, porsi tidur yang cukup disebut sangat diperlukan untuk menjaga nutrisi hingga kelembapan kulit agar tetap terjaga dan jauh dari penuaan dini.

Itulah anggapan keseringan begadang dan kurang tidur menyebabkan wajah cepat menuat ternyata merupakan fakta. Tidak hanya itu, perlu diketahui, melakukan kebiasaan buruk tersebut juga disebut akan menyebabkan kemunculan beragam penyakit.

Mulai dari kantung mata, melemahkan sistem kekebalan tubuh, diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, penyakit jantung hingga mengganggu kondisi psikologis. (fre)