ESQ, Inovasi Olahraga Pintar selama Pandemi COVID-19

Empat mahasiswa Institut Teknologi Sepuluh Nopember (ITS) membuat sebuah gagasan bernama ESQ (Easy Sport during Quarantine). Yakni gagasan olahraga pintar dalam penanggulangan kesehatan fisik dan mental di masa pandemi COVID-19.

Annisaa' Rahmaah selaku ketua tim mengatakan, gangguan kesehatan fisik dan mental akan berdampak terhadap penurunan etos kerja dan produktivitas masyarakat. Selain itu, gangguan kesehatan mental dan fisik juga dapat mempengaruhi imun tubuh seseorang.

"ESQ ini merupakan kombinasi dari yoga dan gerakan olahraga lainnya. ESQ memiliki tiga manfaat sekaligus, yaitu membugarkan, menenangkan dan menyehatkan,” ungkap Annisaa, Jumat (11/12)

Annisaa menyebut, selain mampu membugarkan tubuh, olahraga juga dapat memicu pengeluaran hormon endorfin. Dimana hormon tersebut berfungsi untuk meningkatkan rasa tenang sehingga dapat menghilangkan stres dan depresi yang dialami seseorang.

Terkait metode yang digunakan, mahasiswa dari Departemen Sains Aktuaria dan tim ini menggunakan metode ATM (Amati, Tiru, Modifikasi).

Maksudnya, mereka melakukan berbagai kombinasi olahraga yang sudah ada dengan memperhatikan manfaatnya.

“Biasanya cabang olahraga tertentu hanya memberikan satu manfaat, sedangkan gagasan kami mampu memberikan tiga manfaat sekaligus sehingga disebut sebagai olahraga pintar,” jelasnya.

Dengan adanya gagasan tersebut, Annisaa dan tim berharap dapat membantu masyarakat meningkat imunnya di masa pandemi COVID-19.

Berkat inovasi tersebut, Annisaa bersama keempat rekannya Dyah Ayu, Safa Rahmadila, dan Abdun Nafi' berhasil meraih juara dalam kompetisi Karya Tulis Ilmiah (KTI) Parade Sains yang diselenggarakan oleh Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang yang berakhir Oktober lalu.