Tips Menghindari Malas Akibat Depresi Agar Lebih Produktif

https://cdn.pixabay.com/photo/2017/10/10/21/48/filmmaker-2838932_1280.jpg

Jenis-jenis malas itu ada bermacam-macam tergantung pencetusnya. Malas merupakan suatu kondisi di mana seseorang menghindari pekerjaan yang seharusnya mampu dikerjakan menggunakan potensi diri dan energi yang dimilikinya. Sifat malas sendiri terkait dengan sikap menunda-nunda dan berdiam diri tanpa melakukan apapun (Idleness).

Salah satu malas yang banyak orang alami adalah malas akibat depresi. Depresi termasuk penyakit mental yang sangat berpengaruh di aktivitas manusia sehari-harinya. Para penderita depresi ini lebih cenderung memiliki pikiran negatif yang berlebihan. Waktu kosong nya hanya dipakai untuk memikirkan hal-hal yang mereka khawatirkan serta sangat membebani diri mereka. Karena pikiran negatif yang berlebihan itu, maka mereka akan malas dan tidak mau melakukan hal lain selain membuat diri mereka diam di kasur kamarnya. Saya membuat tips untuk saya sendiri agar saya tidak malas dan lebih produktif.

Menurut saya, ini sangat berpengaruh pada kehidupan saya dan saya ingin membagikan tips ini agar hasil nya pun dapat dirasakan oleh kalian para pembaca dan saya sendiri. Karena tips ini, saya bisa lebih nyaman untuk bersekolah sekaligus melanjutkan pendidikan sampai ke jenjang yang lebih tinggi. Seperti yang pernah saya rasakan sebelumnya. dahulu saya sangat malas untuk sekadar menjalani hari dan mengerjakan tugas sekolah. Saya adalah anak yang sangat pemalas. Saya mencoba untuk memperbaiki masalah-masalah yang ada dihidup saya dengan cara saya sendiri. Saya ingin hidup lebih produktif dan ingin mengapai cita-cita.

Saya ingin membagikan tips yang telah saya lakukan selama saya berjuang untuk menjadi lebih produktif meskipun saya . Berikut merupakan hal-hal yang dapat membuat kita produktif meskipun mengidap penyakit mental. Simak ya!

Mengembangkan hobi dan mencari kesibukan

Punya hobi menggambar? Itu bisa kita jadikan kesibukan ketika mempunyai waktu luang. Mencari kesibukan dan mengembangkan hobi itu dapat membuat hari-hari kita agar lebih produktif.

https://cdn.pixabay.com/photo/2017/06/21/22/03/kid-2428765_1280.jpg

Ketika kita tidak mempunyai kebiasaan untuk mengembangkan hobi saat itu, maka jadikan lah itu sebagai kebiasaan agar waktu mu tidak dipakai berpikiran negatif secara cuma-cuma.

Menurut saya, mengembangkan hobi ini dapat membuat saya memiliki kebiasaan dan kesibukan yang sebelum nya hanya saya pakai untuk melamun di dalam kamar. So, tips satu ini bisa membuat kita lebih produktif.

Menghilangkan kebiasaan berpikiran negatif terhadap suatu hal

Pikiran negatif ini sangat berpengaruh dalam kesehatan mental. Berawal dari berpikiran negatif sampai menangis dan akhirnya tidak nafsu makan. Apakah itu hanya merusak kesehatan mental saja? Ya jelas tidak. Berpikiran negatif ini juga akan membuat kesehatan tubuh kita hancur karena pola makan yang tidak teratur.

https://cdn.pixabay.com/photo/2014/09/09/18/32/self-criticism-440303_1280.png

Seperti yang sering saya lakukan, kita bisa menguranginya sedikit demi sedikit dengan cara setiap mulai memikirkan hal negatif, lebih baik tidur dan terbangun dalam keadaan sudah kembali nyaman. Setelah itu dilanjutkan untuk melakukan aktivitas berguna agar hari-hari kita agar lebih produktif kembali.

Membuat jadwal harian dan rencana masa depan di buku tulis atau note mu

Saya sering melakukan tips ini meskipun saya sedang dalam perjalanan. tulislah harapan dan rencana apa saja yang kamu inginkan untuk kedepannya. Lalu buatlah jadwal harian mu mulai dari kamu bangun tidur sampai tidur lagi di malam hari.

https://cdn.pixabay.com/photo/2015/07/28/22/04/female-865110_1280.jpg

Jangan lupa juga gunakan alarm untuk mengingat dan kata-kata motivasi yang membuatmu makin semangat untuk menjalankan hari agar kamu dapat meningkatkan kualitas diri mu sekaligus membuat hari-hari mu agar lebih produktif.

.

Depresi dan kesehatan mental itu adalah hal yang dapat menghancurkan diri seseorang. Maka dari itu saya sampaikan, alangkah baik nya jika hari-hari kita digunakan dengan sebaik-baiknya dan berusaha menghilangkan sifat malas agar hari lebih produktif.

Sekian tips yang bisa saya bagikan kepada para pejuang mental health. Terima kasih sudah membaca artikel saya dan semoga hari mu lebih produktif lagi ya. Jangan lupa tulis ulasan mu di kolom komentar ya

Semangat para pejuang!