4 Tips Biar Bayi Cerdas Sejak dalam Kandungan, Calon Ibu Harus Tahu!

Konten dari Pengguna
20 November 2021 11:07
·
waktu baca 2 menit
sosmed-whatsapp-whitecopy-link-circlemore-vertical
Tulisan dari Generasi Milenial tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Ibu hamil. Foto: Shutterstock
zoom-in-whitePerbesar
Ibu hamil. Foto: Shutterstock
ADVERTISEMENT
Memiliki anak cerdas adalah impian semua orang tua. Mereka selalu mengupayakan untuk memberikan pendidikan yang terbaik untuk sang buah hati. Mereka juga memberikan tambahan berupa les atau kegiatan ekstrakurikuler lain untuk menunjang kemampuan anak.
ADVERTISEMENT
Namun, memiliki anak yang cerdas tak cukup hanya dengan pendidikan saja. Saat mengandung, ibu dapat melakukan empat tips ini untuk membuat bayi cerdas sejak dalam kandungan.

Jaga Tubuh agar Tetap Sehat

Ilustrasi ibu hamil. Foto: Pixabay
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi ibu hamil. Foto: Pixabay
Menjaga tubuh agar tetap sehat tak hanya bermanfaat bagi ibu hamil sendiri, tetapi juga untuk janin. Hal itu bertujuan agar ibu terhindar dari kelahiran prematur. Pasalnya, bayi yang lahir prematur memiliki otak yang belum berkembang dengan sempurna. Hal tersebut tentunya akan mengganggu kecerdasannya kelak.

Olahraga

Ilustrasi ibu hamil olahraga. Foto: Pixabay
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi ibu hamil olahraga. Foto: Pixabay
Berolahraga dapat meningkatkan stamina ibu untuk proses persalinan nanti. Selain itu, sebuah penelitian dalam Journal of American College of Sports Medicine menjelaskan bahwa anak dari ibu yang rutin berolahraga saat hamil memiliki keterampilan bahasa dan kecerdasan yang lebih baik dibanding anak dari ibu yang jarang bergerak.
ADVERTISEMENT
Saat olahraga, ibu akan mengeluarkan hormon stres atau kadar kortisol moderat. Hal itu berpengaruh positif pada pertumbuhan dan perkembangan otak dan organ utama janin. Karena manfaatnya yang luar biasanya, para ahli merekomendasikan ibu hamil untuk berolahraga ringan 30 menit selama tiga sampai empat hari.

Sering Mengobrol dengan Janin

Ilustrasi ibu hamil. Foto: Pixabay
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi ibu hamil. Foto: Pixabay
Untuk membangun bonding atau kedekatan dengan janin, ibu hamil harus sering mengajaknya mengobrol. Selain mengobrol, ibu juga bisa menyanyi atau membacakan buku untuknya. Aktivitas tersebut bertujuan untuk menstimulasi respons janin terhadap suara dan ritme-ritme tertentu.

Konsumsi Makanan Kaya Gizi

Ilustrasi ibu hamil mengkonsumsi buah-buahan. Foto: Pexels
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi ibu hamil mengkonsumsi buah-buahan. Foto: Pexels
Makanan yang ibu konsumsi selama hamil juga berpengaruh pada perkembangan otak janin. Kandungan gizi yang disarankan untuk ibu hamil yaitu asam folat, omega 3, dan zat besi. Ketiganya berperan penting dalam pembentukan sel otak yang sehat dan meningkatkan sel darah merah.
ADVERTISEMENT
Kandungan asam folat dapat ditemukan pada sereal, lentil, dan bayam. Omega 3 dapat diperoleh dari salmon, ikan berlemak lainnya, biji kenari, biji rami, dan telur. Sementara itu, zat besi dapat ditemukan pada daging merah, kacang-kacangan, bayam, dan tahu.
Itu tadi empat tips agar bayi cerdas dalam kandungan. Dengan melakukan empat tips ini, diharapkan sang buah hati kelak menjadi . (mit)
Baca Lainnya
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020