5 Alasan Tertawa Itu Baik untuk Kesehatan

Ilustrasi. (Foto: Unsplash)

Setiap orang butuh tertawa di dalam hidupnya. Tertawa merupakan komponen terpenting dalam ice breaker saat berinteraksi dengan orang lain. Tertawa juga bisa menjadi tanda keceriaan dan kebahagiaan.

Selain itu, tertawa ternyata juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan kamu. Sering-seringlah tertawa, ini 5 alasannya.

Memperlancar Aliran darah

Ilustrasi. (Foto: Unsplash)

Ketika tertawa ada beberapa senyawa kimia yang dikeluarkan oleh tubuh kamu. Beberapa di antaranya yaitu beta-endorphins yang memberikan reaksi bahagia, serta Nitric Oxide. Nitric Oxide merupakan senyawa kimia yang meredakan peradangan dan mengurangi kolesterol.

Kardio

Gif via Giphy

Ternyata, tertawa memiliki efek yang sama seperti olahraga kardio. Karena tertawa, jantung memompa darah dan membakar kalori yang sama seperti kamu sedang berjalan kaki. Karena itu, mereka yang sering tertawa bisa memiliki jantung yang sehat.

Mengurangi Stres

Gif via Giphy

Ketika stres, setiap orang pasti memiliki reaksi yang berbeda. Namun jika tertawa, maka efek yang dihasilkan akan sama. Tertawa bisa sangat ampuh dalam mengurangi hormon yang ada karena stres. Dengan tertawa, kamu juga bisa menurunkan kadar tekanan darah.

Meningkatkan Kekuatan Imun

Gif via Giphy

Saat tertawa, tubuh kamu akan menghasilkan lebih banyak sel darah putih. Darah putih sangat berguna bagi tubuh kamu untuk melawan virus dan bakteri jahat. Maka karena itu, tertawa bisa meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh lebih kuat.

Efek yang Bertahan Lama

Gif via Giphy

Efek yang dihadirkan dari tertawa bisa masuk ke dalam memori kamu. Karena sikapnya yang spontan, efek tawa bisa bertahan hingga 24 jam. Bahkan dengan perasaan bahagia karena tawa, kamu bisa lebih rileks dan jauh dari stres tingkat tinggi. (Ang)