5 Cara untuk Tetap Bahagia Selama Self-Quarantine

Foto: Pexels/Alina Vilchenko

Melakukan self-quarantine selama mewabahnya virus corona membuatmu harus terus berada di rumah dan menghindari aktivitas di luar yang tidak diperlukan. Ini jadi salah satu cara untuk mencegah penyebaran virus COVID-19 yang lebih luas.

Bagi kamu yang terbiasa melakukan aktivitas di luar rumah dan berinteraksi dengan orang lain, self-quarantine mungkin dapat merusak mood-mu. Padahal, mood yang buruk dapat berpengaruh juga pada kesehatanmu.

Yuk, simak lima tips agar tetap bahagia selama melakukan self-quarantine.

Tetap Bersosialisasi dengan Orang-Orang Terdekatmu

Foto: Pexels/bongkarn thanyakij

Walaupun kamu tidak bisa bertemu secara langsung, tetap jaga komunikasi melalui aplikasi chat atau video call. Kamu bisa menjadwalkan group call dengan teman-temanmu untuk mengatasi rasa kesepian.

Istirahat dari Media Sosial

Gif via Giphy

Media sosial memang memudahkan kita untuk berkomunikasi. Tapi, media sosial juga bisa memicu rasa cemas berlebih. Khususnya karena banyaknya informasi yang keliru mengenai virus corona.

Ketika kamu merasa bosan, coba untuk tidak membuka media sosial terlalu sering. Kamu bisa membuat jadwal kapan kamu bisa membuka media sosial dan kapan kamu harus beristirahat. Hal itu dapat kamu lakukan sebagai cara untuk mengurangi akses media sosialmu.

Buat Rutinitas Baru Selama Masa Self-Quarantine

Gif via Giphy

Rutinitas yang kamu jalani bisa membuat pikiran tetap sibuk. Kamu bisa memulainya dengan hal-hal sederhana seperti bangun lebih pagi atau olahraga ringan sebelum memulai aktivitas. Sebelum tidur, buat jadwal atau to do list apa saja yang harus kamu lakukan keesokan harinya.

Pikirkan Hal-Hal yang Positif

Gif via Giphy

Pikiran yang positif memiliki pengaruh yang juga positif buat mood-mu. Coba mulai harimu dengan memikirkan hal-hal baik yang ingin kamu capai dalam hidup. Ingatkan juga pada dirimu sendiri jika virus COVID-19 dan self-quarantine ini tidak akan berlangsung selamanya.

Jangan Lupa untuk Merawat Diri

Gif via Giphy

Berada di rumah sepanjang hari bukan berarti kamu lupa untuk merawat diri. Sebaiknya, kamu tetap menjaga kebersihan dan kesehatan dirimu. Hal-hal sederhana seperti mandi, makan, dan tidur yang cukup akan mempengaruhi mood-mu bila kamu lupa melakukannya.

Itu dia lima tips sederhana yang bisa membuatmu tetap bahagia selama masa self-quarantine. Jangan lupa untuk merasa yakin pada dirimu sendiri jika kamu bisa melewati masa-masa ini.(sap)