5 Hal yang Harus Kamu Hindari Supaya Cepat Pulih dari Persalinan Caesar

Ilustrasi operasi caesar. Foto: Pexels

Metode melahirkan dengan cara operasi caesar kini sudah menjadi hal wajar. Masa pemulihan pasca operasi caesar terbilang cukup berat dan membutuhkan waktu yang lebih lama. Ya, operasi caesar merupakan operasi besar, sehingga bisa meninggalkan rasa sakit setelahnya.

Setelah persalinan caesar, sang ibu biasanya akan dirawat inap di rumah sakit untuk beberapa hari dan tidak diperkenankan untuk melakukan aktivitas berat selama beberapa minggu.

Luka bekas jahitan akan terasa ngilu dan nyeri, meski hanya dengan gerakan-gerakan kecil. Kondisi ini biasanya bisa berlangsung hingga 6 minggu setelah operasi. Nah, agar pemulihan setelah melahirkan caesar lebih cepat dan optimal, hindari 5 hal ini untuk sementara waktu. Apa saja?

Ilustrasi berhubungan seks. Foto: Pexels

Dalam kurun waktu 6 minggu, hindari berhubungan seksual dengan suami. Setelah lewat dari enam minggu, biasanya bentuk rahim seorang perempuan sudah kembali normal. Selain itu, kondisi istri juga sudah jauh lebih fit dan bekas luka sudah sembuh secara keseluruhan.

Ilustrasi menggendong bayi. Foto: Pexels

Hindari mengangkat beban berat yang melebihi berat bayi selama enam hingga delapan minggu setelah operasi. Hal ini tidak disarankan karena berisiko membuat bekas luka jahitan operasi terluka dan terjadi pendarahan.

Ilustrasi tidur. Foto: Pexels

Usahakan waktu tidur Anda cukup dalam sehari. Gunakan waktu untuk beristirahat saat si kecil sedang tidur, Moms. Anda juga bisa meminta bantuan pasangan, pengasuh, atau keluarga untuk sementara waktu agar bisa bergantian menjaga si kecil. Kualitas tidur yang baik tentunya bisa membantu Anda pulih lebih cepat, Moms.

Ilustrasi melakukan aktivitas fisik.Foto: Pexels

Olahraga memang baik untuk kesehatan, tapi sebaiknya hal ini perlu dihindari untuk selama 3 bulan setelah melahirkan caesar. Sebagai penggantinya Anda bisa berjalan-jalan di sekitar rumah untuk menjaga tubuh tetap fit dan bugar.

Setelah operasi caesar, biasanya akan timbul rasa gatal pada luka bekas operasi caesar maupun di sekitarnya. Hindari menggaruk bekas luka operasi tersebut ketika gatal. Hal tersebut bisa membahayakan bekas luka terutama bila belum sepenuhnya kering atau pun berisiko menimbulkan bekas luka lain di bagian tersebut.

(mon)