5 Manfaat Memasak bagi Kesehatan Mental Kamu

Ilustrasi. (Foto: Unsplash)

Selain bisa mengasah kemampuan meracik bahan dan bumbu, ternyata memasak juga punya banyak manfaat baik bagi kesehatan mental, lho. Sadar atau tidak, memasak juga membantu pikiran kamu untuk selalu positif.

Jarang disadari, ini lima manfaat memasak bagi kesehatan mental.

Melatih Kreativitas

Ilustrasi. (Foto: Unsplash)

Memasak membuat seseorang lebih kreatif dengan mencoba beberapa resep baru. Bahkan, jika terpaksa, ia bisa mencoba menggunakan bahan alternatif. Oleh karena itu, memasak bisa membuat seseorang lebih kreatif.

Fokus

Gif via Giphy

Dengan memasak, seseorang dituntut untuk selalu fokus dan mengesampingkan beban pikiran yang lain. Oleh karenanya, memasak bisa sangat bagus untuk terapi. Fokus tersebut tentu bisa membuat kamu menjadi lebih jernih pikirannya.

Menjaga Hubungan dengan Orang Lain

Gif via Giphy

Masakan bisa menjadi sesuatu yang mendamaikan, bahkan meningkatkan hubungan dengan orang lain. Dengan menyajikan hidangan atau masakan, kamu bisa menuangkan hati untuk orang lain. Senyuman akan tercipta, terlebih ketika orang lain menikmatinya.

Baik untuk Pikiran Selalu Positif

Gif via Giphy

Memasak ternyata juga bisa menjadi salah satu jalan agar pikiran selalu positif. Secara emosional, memasak bisa memberikan ketenangan bagi seseorang. Selain itu, memasak juga bisa menumbuhkan rasa bahagia jika menghasilkan hidangan yang sedap.

Memberi Kepuasan Batin

Gif via Giphy

Kepuasan batin menjadi salah satu reward yang bisa diambil dari memasak suatu makanan. Kamu tentu bisa merasa puas akan kemampuan kamu dalam menyajikan sebuah hidangan. Jika sudah begitu, tentu hal tersebut bisa memotivasi agar diri bisa lebih baik dan semangat lagi. (Ang)