5 Self-Care Rutin yang Wajib Kamu Lakukan Usai Putus Cinta

Ilustrasi orang putus cinta. Foto: Pexels

Bangkit setelah putus cinta bukanlah proses yang mudah dan sebentar. Keterpurukan akibat putus cinta bisa membuat seseorang kehilangan rasa percaya diri.

Tak sedikit dari kita yang jadi merasa tak berharga dan menyalahkan diri pasca bubar dengan pasangan. Namun, jangan biarkan patah hati akibat cinta yang kandas membuatmu terus-terusan terpuruk.

Ada yang bilang bahwa balas dendam terbaik setelah putus adalah self-love. Sudah begitu banyak hal yang kamu lalui, dan itu cukup. Saatnya memperhatikan diri sendiri dan kembali bangkit.

Dilansir dari Elite Daily, berikut kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk memulihkan kembali rasa percaya dan cinta pada diri sendiri setelah putus.

gif by Giphy

Bersyukur mungkin bukan hal pertama yang dirasakan semua orang ketika putus cinta, namun daripada terus meratapi rasa sakit, ada baiknya kamu fokus pada hal-hal yang patut kamu syukuri. Semua itu bisa kamu tulis di gratitude journal.

Menurut Luz Higgins, founder Millenial Life Counseling, menulis pasca putus dapat membantu seseorang kembali fokus pada diri sendiri. Luangkan waktu beberapa menit saja untuk menulis setidaknya lima hal yang bisa disyukuri.

gif by Giphy

Tetap aktif bergerak lewat olahraga sangat penting dan berpengaruh pada mood. Menurut seorang psikolog klinis bernama Erika Martinez, gerakan sesederhana jalan santai bisa mengaktifkan zat endorfin. Zat tersebut bisa menjadi anti-depresan alami bagi tubuh manusia.

gif by Giphy

Kamar yang lebih rapi bisa membuat kamu merasa lebih baik. Kamu bisa menerapkan metode KonMari dari Marie Kondo. Enyahkan semua barang yang tidak lagi memancarkan kebahagiaan dan nikmati suasana ruangan baru yang lebih menenangkan.

gif by Giphy

Putus cinta tentunya membuat kamu punya waktu lebih banyak dari sebelumnya. Tidak ada malam mingguan, atau jadwal kencan seperti biasanya.

Daripada tenggelam dalam kesedihan karena gabut, lebih baik manfaatkan waktu luang untuk menemukan hobi baru.

Selain menyibukkan diri, hal itu bisa membuat kamu lebih mengenal diri sendiri.

gif by Giphy

Travelling bisa menjadi opsi untuk pemulihan diri pasca putus. Dunia tidak berputar di sekitar mantanmu saja. Pergi berpetualang dan temukan banyak hal baru di luar sana.

Move on pasca putus memang tak butuh waktu sebentar, terima dan nikmati saja prosesnya. Namun, jangan lupa memperhatikan dan meningkatkan kualitas diri kamu ya! (wnd)