5 Tips Meningkatkan Mood di Hari Senin
Konten dari Pengguna
9 Maret 2020 14:17 WIB
Tulisan dari Generasi Milenial tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarADVERTISEMENT
Bagi sebagian orang, Hari Senin adalah hari yang melelahkan karena harus kembali beraktivitas setelah menikmati akhir pekan. Tidak jarang, kamu merasa malas memulai hari Senin.
ADVERTISEMENT
Kemalasan itu bisa bikin kamu bad mood dan bisa mempengaruhi kinerjamu selama beraktivitas. Nah, enggak mau kan hari Seninmu yang seharusnya ceria menjadi berantakan?
Yuk, simak lima tips sederhana yang bisa meningkatkan mood-mu di hari Senin.
Gunakan Baju Kesukaanmu
Tanpa kamu sadari, menggunakan baju kesukaan akan membuat mood-mu terasa jauh lebih baik. Baju yang nyaman dan kamu suka bisa meningkatkan kepercayaan diri untuk mengawali minggu. When you look good, you feel good.
Buat Rencana Kegiatan Menyenangkan untuk Seminggu ke Depan
Kalau kamu merasa malas menjalani hari Senin, coba deh untuk membuat rencana-rencana menyenangkan untuk sepekan ke depan. Kamu bisa menyisipkan kegiatan yang kamu sukai di sela-sela kesibukanmu. Bisa bertemu dengan teman, menonton film terbaru di bioskop, atau sesederhana membeli makanan kesukaanmu. Dengan menyisipkan kegiatan menyenangkan itu, tidak hanya semangat menjalani hari Senin, kamu akan semangat menjalani minggu ini.
ADVERTISEMENT
Tidur Lebih Cepat dan Bangun Lebih Awal
Istirahat yang cukup dapat membuat mood-mu saat bangun pagi terasa lebih baik. Selain itu, dengan bangun lebih awal kamu bisa mempersiapkan harimu dengan lebih santai dan tidak terburu-buru.
Dengarkan Musik Kesukaanmu
Awali harimu dengan mendengarkan musik kesukaanmu. Cari musik ceria yang dapat meningkatkan semangatmu untuk bersiap-siap menjalani hari.
Senyum
Senyum adalah kegiatan paling sederhana di antara semua tips di atas. Tapi, terbukti paling ampuh untuk membuat mood-mu menjadi lebih baik, lho. Ketika kamu tersenyum, tubuhmu mengeluarkan dopamin, endorfin, dan serotonin yang dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah agar kamu lebih rileks. Serotonin juga berfungsi sebagai antidepresan yang dapat meningkatkan mood-mu.
ADVERTISEMENT
Nah, itu dia lima tips yang bisa meningkatkan mood-mu di awal minggu ini. Semoga bisa membuat hari Senin-mu lebih ceria, ya! (sap)
