7 Makanan Ini Malah Bisa Memperburuk Gejala Flu dan Demam yang Kamu Alami

Ilustrasi flu dan demam. Foto: Pixabay

Mengkonsumsi makanan yang cukup merupakan salah satu hal yang penting dilakukan terutama ketika sakit. Makan secara cukup ini bisa membantu tubuh untuk lebih cepat sehat.

Beberapa makanan biasanya dikonsumsi untuk membantu tubuh lebih cepat sembuh. Makanan seperti sup ayam dan bubur sering dihubungkan bisa mempercepat penyembuhan ketika sedang sakit.

Walau ada sejumlah makanan yang menyehatkan, namun sejumlah makanan bisa memperburuk masalah flu dan demam yang kamu alami. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut sejumlah makanan yang bisa memperburuk flu dan demam yang kamu alami.

Makanan Berminyak

Ilustrasi. Foto: Wikimedia Commons

Sekilas makanan berminyak memang enak untuk dimakan sebagai cemilan. Namun, mengkonsumsi makanan yang mengandung minyak berlebih bisa menyebabkan radang tenggorokan yang bisa membuatmu demam.

Makanan Manis

Ilustrasi. Foto: pixabay

Meningkatnya kadar gula bisa memperlambat kerja sel darah putih dalam melawan infeksi. Hal ini juga bisa membuat munculnya peradangan di tubuh sehingga sebaiknya dihindari.

Minuman Bersoda

Minum minuman bersoda mempunyai dampak buruk bagi kesehatan, seperti obesitas, yang kemudian orang yang mengalami obesitas berisiko tinggi untuk mengalami berbagai penyakit degeneratif.

Minuman Berkafein

Ilustrasi. Foto: pixabay

Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda bisa membuatmu menjadi dehidrasi karena sifat diuretik yang dimilikinya. Kebiasaan minuman berkafein dengan kandungan tinggi gula juga bisa memperburuk masalah sakit yang kamu alami.

Makanan Asam

Konsumsi makanan memang penting untuk memulihkan diri ketika sakit, namun tetap awasi apa yang kamu konsumsi. Jika tidak hati-hati, flu dan demam yang kamu alami bakal membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.

Makanan Pedas

Ilustrasi. Foto: pixabay

Selama ini beredar banyak anggapan bahwa makanan pedas bisa membantu melegakan hidung terutama ketika sedang pilek dan hidung mampet. Namun sayangnya hal ini bisa memicu perutmu sakit sehingga penyembuhan yang kamu alami bisa lebih lama terjadi.

Makanan Garing atau Keras

Makanan keras dan garing bisa menyebabkan iritasi di tenggorokan dan memperburuk batuk atau radang tenggorokan. Oleh karena itu, makanan kering seperti kerupuk atau keripik sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi ketika sakit. (daa)