Bisa Bikin Awet Muda, Ini 5 Manfaat Mangga bagi Kesehatan dan Kecantikan

Ilustrasi mangga. Foto: Getty Images

Selain memiliki banyak manfaat, buah mangga memang juga selalu jadi favorit, terutama di musim panas seperti sekarang ini. Segarnya buah mangga—apalagi jika didinginkan—beneran nikmat! Membuat hari yang terasa panas jadi terasa lebih sejuk.

Tak hanya enak disantap di hari yang terik, buah mangga ternyata banyak sekali manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan, lho. Kandungan Vitamin C dalam buah mangga juga cukup tinggi, selain itu buah ini juga mengandung kalsium dan zat besi yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

Apa saja sih manfaat mengonsumsi mangga? Dikutip dari Live Strong, tak hanya bikin awet muda, inilah beberapa manfaat mangga untuk kesehatan dan kecantika. Penasaran? Yuk simak ulasannya.

1. Menurunkan Kolesterol

Ilustrasi cek kolestrol. Foto: Getty Images

Buah mangga mempunyai kandungan serat yang tinggi, ditambah lagi adanya kandungan pectin dan vitamin C di dalamnya, bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Jadi pas banget kalau menyantap buah mangga setelah mengonsumsi makanan yang berlemak dan berkolesterol tinggi, dampak buruk dari makanan tersebut tak sepenuhnya dirasakan oleh tubuh.

2. Mencegah Diabetes

Ilustrasi tes diabetes. Foto: Getty Images

Kalau kamu ingin menstabilkan kadar gula dalam darah, buah mangga juga bisa jadi solusinya. Kadar gula dalam mangga cukup rendah, sehingga bila dikonsumsi secukupnya tidak akan berpengaruh buruk pada tubuh.

3. Melancarkan Pencernaan

Ilustrasi pencernaan. Foto: Getty Images

Urusan melancarkan pencernaan, mangga salah satu jagonya. Buah mangga mengandung enzim yang bisa memecahkan protein, serta memiliki serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Kalau rajin mengonsumsi mangga, perut kamu bisa enggak buncit lagi deh.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Ilustrasi memakan mangga. Foto: Getty Images

Untuk kamu yang aktif sehari-hari, konsumsi buah mangga dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit. Mangga mengandung banyak Vitamin C dan Vitamin A yang bisa meningkatkan imunitas tubuh dan membuatmu lebih semangat beraktivitas sehari-hari.

5. Bikin Awet Muda

Ilustrasi awet muda. Foto: Getty Images

Masih dari manfaat kadar Vitamin C dan Vitamin A yang tinggi dalam mangga, buah ini juga baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Vitamin C membuat kulit terlihat lebih sehat dan bersinar, sehingga nampak cantik berseri.

Kandungan vitamin C dan A juga dapat membantu produksi protein kolagen dalam tubuh yang bisa memperlambat proses penuaan dini. Jadi, kalau kamu ingin terlihat cantik awet muda, mengongsumsi mangga dapat menjadi salah satu solusinya. (via)