Kerap Merasa Tak Dimengerti? Kamu Perlu Memahami Hot-Cold Emphaty Gap

Ilustrasi curhat dengan teman. Foto: Getty Images

Pernahkah kamu merasa tidak dimengerti orang lain ketika kamu sedang menghadapi masalah? Yap, sebagian orang mungkin akan merasa kesal jika opininya atau perasaannya tidak sejalan dengan orang lain karena merasa mereka tidak mengerti apa kemauanmu.

Perasaan seperti ini biasa dikenal dengan istilah hot-cold emphaty gap. Arti hot-cold emphaty gap merupakan kondisi di mana ketika kita berada pada emosi yang tidak stabil seperti marah maupun sedih sehingga kita akan sulit memahami pola pikir rasional.

Sebaliknya, orang yang sedang mengalami emosi yang stabil akan sulit mengeskpresikan reaksi yang sama dengan orang yang sedang mengeluarkan emosinya.

Ilustrasi bertengkar. Foto: Getty Images

Dalam permasalahan hot-cold emphaty gap ini terdapat dua tipe perbedaan yang menjadi kecenderungan perasaan seseorang ketika dihadapi kondisi tertentu atau masalah. Perbedaan dalam fenomena hot-cold emphaty gaps ini terbagi menjadi dua yaitu cold to hot emphaty gaps dan hot to cold emphaty gaps.

Pertama adalah hot state, yaitu ketika emosi kita sedang tidak stabil (marah, takut, kalut, dsb). Sedangkan cold state merupakan keadaan di mana emosi kita stabil dan bisa berpikir rasional.

Perbedaan inilah yang membuat kita memiliki emosi berbeda antara seseorang yang sedang mengalami hot state dan cold state. Ketika seorang hot state sedang bercerita akan masalahnya dengan emosional kepada cold state, tentu akan memiliki emosi yang berbeda karena si cold state sedang berada di emosi yang stabil.

Ilustrasi. Foto: Shutterstock

Perbedaan hot-cold emphaty gap ini juga dapat memengaruhi beberapa faktor seperti pengambilan keputusan dan kesalahpahaman antara satu sama lain.

Oleh karena itu, kita harus memahami bahwa setiap orang memiliki kondisi emosi yang berbeda. Sehingga, ketika ada teman kamu yang memiliki reaksi tak sesuai dengan harapan, bukan karena ia tak mengerti keadaanmu ya. Namun, mungkin karena dia sedang berada di gap yang berbeda denganmu. (via)