Milenial, 5 Bahan Alami Ini Cegah Asam Lambung

Woman suffering stomachache/freepik

Milenial yang sibuk seringkali tidak punya waktu untuk memperhatikan kesehatan lewat konsumsi harian sehingga gejala asam lambung tak dapat dihindari.

Ketika asam lambung naik, gejala yang ditumbulkan bermacam-macam. Dari mulai sensasi terbakar pada dada sampai rasa mual dan perut kembung.

Selain harus menghindari makanan berlemak, pedas, bercita rasa asam, produk kopi, minuman alkohol dan minuman soda, mengonsumsi bahan alami juga dapat menimalisir gejala asam lambung. Berikut adalah 5 bahan alami yang bisa dikonsumsi untuk mencegah asam lambung.

1. Kunyit

Curcumin/freepik

Herbal berwarna kuning ini bisa menjadi alternatif terapi pengobatan untuk asam lambung. Kunyit sudah digunakan untuk pengobatan alami sejak ribuan tahun yang lalu.

Kunyit dipercaya bisa mengurangi sensasi dada terbakar dan menetralkan asam lambung. Curcurmin di dalam kunyit memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Curcumin mengandung antioksidan dan anti bakteri jahat dalam pencernaan.

2. Jahe

Ginger/freepik

Bahan alami ini sangat mudah ditemukan dan kaya akan antioksidan. Komponen Phenolic yang terkandung di dalam jahe bisa meredakan iritasi, kontraksi dan radang yang disebabkan oleh asam lambung.

Untuk pecegahan, konsumsi jahe sangat baik. Tetapi perlu dicatat, terlalu berlebihan dalam mengonsumsi jahe justru bisa memperburuk sensasi dada terbakar.

3. Air kelapa

Coconut water/freepik

Minuman ini sangat mudah ditemukan di Indonesia. Air kelapa yang tidak pakai gula bisa menjadi pilihan alternatif dalam meredakan gejala maag.

Potasium yang terkandung di dalam air kelapa dapat menyeimbangkan pH dalam tubuh sehingga kadar asam bisa terkontrol dengan baik.

4. Daun Mint

Daun Mint terkenal dapat mengatasi masalah pencernaan seperti diare, mual dan sakit perut. Cairan di dalam mint bisa menjadi antiseptik dan anti bakteri yang efektif mengurangi kadar asam berlebih dan merileksasi perut kembung.

Selain itu, daun mint juga bisa meredakan radang pencernaan yang biasa dialami penderita asam lambung.

5. Aloe vera

Aloe vera/freepik

Aloe vera memiliki beragam manfaat seperti, mengurangi asam perut berlebih, meningkatkan kadar protein pencernaan, menyeimbangkan bakteri dalam pencernaan dan meredakan peradangan akibat asam lambung.

Aloe Vera bisa menurunkan pada gejala asam lambung seperti, sensasi panas di dada, mual dan muntah, serta naiknya kadar asam setelah makan.

Itulah 5 bahan alami yang bisa dikonsumsi untuk mencegah datangnya gejala asam lambung. Apakah kamu pernah mencobanya? (ns)