5 Pilihan Teh Herbal yang Baik untuk Kesehatan Kamu

Photo Credit: Pexels

Sejak ribuan tahun lalu, teh herbal sudah digunakan sebagai obat alami untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus membantu mengobati berbagai macam penyakit. Hal ini tidak terlepas dari khasiat teh herbal yang memang baik untuk kesehatan, mulai dari melancarkan pencernaan hingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Menariknya, teh herbal ternyata hadir dalam beragam jenis yang bisa kamu nikmati, tentunya dengan khasiat yang berbeda-beda pula. Ini dia beberapa teh herbal untuk kesehatan yang wajib kamu coba.

Teh chamomile

Bagi yang sedang merasa stres, kamu bisa coba menenangkan tubuh dan pikiran dengan minum teh chamomile. Ini karena senyawa yang terkandung dalam teh chamomile dapat mengikat reseptor yang sama seperti obat penenang. Hal ini sudah dibuktikan melalui penelitian yang dilakukan oleh University of Pennsylvania Medical Center.

Dilansir dari Kompas.com, penelitian tersebut menunjukkan bahwa mengonsumsi teh chamomile selama delapan minggu bisa membantu orang-orang yang mengalami gangguan kecemasan (anxiety disorder). Tidak hanya itu, teh chamomile juga merupakan teh herbal untuk kesehatan mengingat adanya kandungan antioksidan dan antiradang yang bisa membantu mengatur kestabilan kadar gula darah dalam tubuh.

Teh peppermint

Sesekali, cobalah seduh teh dengan menambahkan daun mint. Teh peppermint semacam ini bisa membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan pencernaan dengan cara menenangkan otot-ototnya. Namun, kalau kamu merasa sakit perut akibat refluks asam, sebaiknya hindari dulu minum teh peppermint. Jika tetap dilakukan, teh peppermint akan memberikan efek relaksasi pada sfingter esofagus di bagian bawah. Kondisi ini berisiko membuat asam lambung naik kembali ke kerongkongan.

Teh hijau

Sudah menjadi rahasia umum bahwa teh hijau merupakan salah satu sumber antioksidan alami paling baik. Itulah kenapa teh ini juga termasuk teh herbal untuk kesehatan. Kandungan antioksidan yang kaya membuat teh hijau mampu membantu memperbaiki fungsi tubuh dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, kamu yang sedang menjalani diet juga bisa minum teh hijau karena fungsinya yang dapat membantu mengurangi berat badan.

Pastikan saja kamu memilih teh hijau yang kualitasnya sudah teruji seperti Everslim Premium Herbal Tea. Keamanannya pun terjamin karena telah mengantongi izin resmi dari Dinas Kesehatan. Tak hanya menurunkan berat badan, teh herbal untuk kesehatan dari Everslim ini juga bisa membantu menurunkan kolesterol.

Teh kayu manis

Siapa bilang kayu manis hanya bisa digunakan sebagai salah satu bahan masakan? Kamu juga bisa menggunakan kayu manis sebagai tambahan di berbagai jenis minuman, termasuk teh herbal untuk kesehatan. Baik dalam bentuk bubuk kayu manis atau langsung, aroma wangi yang keluar akan memberikan efek relaksasi, cocok untuk kamu yang ingin menenangkan diri. Di samping itu, kayu manis juga terkenal mampu membantu melancarkan pencernaan dan melancarkan sirkulasi darah.

Teh jahe

Bukan hanya teh hijau seperti Everslim Premium Herbal Tea yang kaya akan antioksidan, tapi juga teh jahe. Itulah kenapa mengonsumsi teh herbal untuk kesehatan satu ini bisa membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lalu, bagi yang sedang merasa mual, baik karena mabuk perjalanan atau morning sickness, kamu bisa minum teh jahe karena memang dikenal efektif mengatasi mual.

Selain itu, menurut hasil studi pada 2009 yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine, teh jahe ternyata punya efek yang hampir sama dengan obat jenis ibuprofen. Itulah kenapa teh jahe juga cukup efektif membantu mengatasi kram perut yang biasa dirasakan wanita saat haid.

Yuk, mulai hidup sehat sejak sekarang! Selain menjaga pola makan dan olahraga rutin, imbangi juga dengan minum teh herbal untuk kesehatan seperti yang disebutkan di daftar di atas. Semoga kamu sehat terus, ya!