Buat Kulit Wajahmu Awet Muda dengan Rutin Konsumsi 5 Bahan Makanan Ini

Photo Credit: Pexels

Siapa yang tidak mau punya kulit wajah awet muda, sehat, dan glowing? Masalahnya, dengan aktivitas sehari-hari yang begitu padat, kulit wajah pun mudah terpapar sinar matahari, polusi, debu, hingga radikal bebas. Alhasil, produksi kolagen alami dalam tubuh jadi terhambat sehingga berbagai masalah kulit pun muncul, mulai dari kulit kusam, jerawat, sampai tanda-tanda penuaan.

Nah, kabar baiknya, produksi kolagen bisa dipicu dengan mengonsumsi makanan-makanan yang memiliki kandungan kolagen alami. Tenang saja, makanan-makanan ini sangat mudah ditemukan, kok. Cek beberapa di antaranya berikut ini!

Ubi jalar

Di Indonesia, ubi jalar kerap dikonsumsi sebagai salah satu alternatif sumber karbohidrat selain nasi. Siapa sangka kalau ternyata makanan satu ini juga bisa membuat kulit wajah awet muda? Hal ini bisa terjadi karena ubi jalar kaya akan beta-karoten yang berperan sebagai tabir surya alami. Artinya, dengan mengonsumsi ubi jalar, kamu melindungi kulit wajah kamu dari risiko kerusakan akibat sinar matahari. Kulit jadi terlihat lebih sehat!

Buah beri

Sudah menjadi rahasia umum bahwa buah beri seperti blueberry, stroberi, dan raspberyy merupakan sumber antioksidan yang baik. Antioksidan inilah yang berfungsi menetralkan radikal bebas akibat papara polusi, asap, dan sinar UV. Tentunya antioksidan juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen alami agar kulit wajah awet muda dan kencang.

Selain makan buah beri, kamu juga bisa mengimbangi dengan perawatan kulit wajah menggunakan Everwhite Strawberry Clay Mask. Tidak hanya mencerahkan wajah, clay mask dengan kandungan ekstrak stroberi ini juga dapat membantu mengecilkan pori-pori dan mengurangi komedo.

Kacang-kacangan

Ketika sedang beraktivitas, biasanya kita terkadang terserang rasa lapar secara tiba-tiba, padahal saat itu belum waktunya makan. Nah, untuk mengganjal perut, kamu bisa makan kacang-kacangan. Kaya akan kandungan vitamin E, kacang-kacangan dapat membantu menangkal radikal bebas yang berisiko merusak kolagen.

Tidak ketinggalan kandungan asam hialuronat yang berfungsi menghambat munculnya tanda-tanda penuaan dan menjaga kelembapan kulit. Asam hialuronat akan meningkatkan sintesis kolagen sehingga mampu merangsang pertumbuhan sel kulit yang sehat, termasuk untuk kulit wajah awet muda.

Oatmeal

Banyak orang mengonsumsi oatmeal sebagai menu sarapan mereka. Apakah kamu juga melakukannya? Kalau iya, lanjutkan terus kebiasan ini karena oatmeal bisa membantu menangkal radikal bebas berkat adanya kandungan asam amino dan vitamin E. Bahkan tidak hanya untuk kulit wajah awet muda, oatmeal juga baik untuk menjaga kesehatan jantung kamu.

Mengingat manfaatnya terhadap kulit wajah, tidak mengherankan kalau banyak orang juga mengolah oatmeal sebagai masker wajah. Namun, kalau tidak mau repot meraciknya, kamu bisa menggunakan Everwhite Milk & Oat Clay Mask dengan kandungan utama bentonite clay, milk, dan oat. Tidak hanya mencerahkan wajah, masker satu ini juga bisa membuat kulit wajah kamu lembut.

Alpukat

Sudah sejak lama alpukat dikenal sebagai salah satu super fruit karena kandungannya yang cukup banyak dan baik untuk tubuh, termasuk untuk membuat kulit wajah awet muda. Salah satu kandungan yang terdapat dalam alpukat adalah senyawa Polyhydroxylated Fatty Alcohols (PFAs), yang dapat membantu melindungi kulit dari bahaya sinar UV, melawan peradangan, hingga memperbaiki DNA sel kulit yang rusak.

Tidak hanya itu, buah yang dagingnya berwarna hijau ini juga bisa mencegah kerusakan kolagen berkat adanya kandungan omega-3. Sedangkan, kandungan mineral dan vitamin yang ada dalam alpukat berfungsi untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Mendapatkan kulit wajah awet muda sama sekali tidak mustahil! Selain melakukan perawatan dari produk-produk skincare pilihan, kamu juga sebaiknya mengimbanginya dari dalam. Caranya dengan mengonsumsi kelima bahan makanan di atas. Jadi, makanan mana yang akan kamu konsumsi lebih dulu?