10 Cara Memanjakan Diri yang Bisa Dilakukan di Rumah

Cara Memanjakan Diri. Foto: Pixabay

Kamu harus tahu cara memanjakan diri sebab saat stres, kita butuh mengistirahatkan tubuh. Memanjakan diri berarti memberi dirimu waktu istirahat dari tekanan hidup.

Jika kamu stres dalam pekerjaan atau kehidupan, sesi memanjakan diri mungkin butuh kamu lakukan. Memanjakan diri di rumah tidak butuh banyak uang, yang harus kamu sediakan hanyalah waktu luang.

Memanjakan diri juga ada manfaatnya, lho, terutama untuk kesehatan mental. Melakukan aktivitas memanjakan diri akan memberi efek relaksasi, bagus untuk mengelola stres. Kamu juga bisa memberi dirimu kesempatan refleksi diri tanpa gangguan.

10 Cara Memanjakan Diri

Ada banyak cara memanjakan diri yang bisa kamu lakukan di rumah, jadi enggak perlu repot. Simak apa saja aktivitasnya!

1. Mandi Air Panas

Cara Memanjakan Diri. Foto: Shutterstock

Mandi air panas akan membuat ototmu rileks, pikiran pun ikut tenang, sehingga kamu merasa segar kembali. Mandi air panas juga enggak butuh banyak biaya dan bisa kamu lakukan kapan pun kamu penat.

Sambil berendam air panas, kamu bisa mendengarkan musik favoritmu, membawa buku, atau sekadar melamun. Hindari ponsel agar kamu tidak terdistraksi kehidupan orang lain di media sosial.

2. Gunakan Masker

Menggunakan masker wajah akan memberimu waktu 15 menit untuk diri sendiri. Kamu bisa sambil berbaring dan rileks. Begitu selesai, pikiran jadi lebih tenang dan wajah ikut segar. Cara memanjakan diri yang praktis banget, kan?

3. Bermeditasi

Meditasi memiliki berbagai manfaat bagi pikiran, tubuh, dan jiwa. Kamu dapat bermeditasi minimal 5 menit per hari dan masih menerima beberapa manfaat berikut:

4. Hubungi Teman

Luangkan waktu untuk diri sendiri dan hubungi teman terbaikmu. Kamu bisa curhat masalah apa pun pada teman, atau sekadar small talk untuk mendapatkan tawa.

5. Baca Buku

Cara Memanjakan Diri. Foto: Pixabay

Membaca buku bisa menjadi alasan untuk "keluar" dari kehidupan dan melarikan diri dari kenyataan sementara waktu, jadi manjakan dirimu dengan bacaan fiksi atau non-fiksi yang bagus.

Beberapa manfaat membaca lainnya adalah:

6. Binge Watch Serial TV atau Film Favorit

Salah satu cara "kabur" dari dunia nyata selain membaca adalah menonton maraton serial TV atau film favoritmu. Waktu santai ini akan membuat tubuhmu rileks dan lebih bahagia.

7. Rapikan Rumah

Rumah yang rapi seringkali bikin perasaan lebih lega. Kalau kamu pengin memanjakan diri dengan cara yang produktif, rapikan rumah adalah pilihan yang bagus.

Merapikan rumah bisa menjadi aktivitas yang bagus untuk meningkatkan suasana hati dan menjernihkan pikiran.

8. Jurnaling

Kamu bisa membeli buku jurnal atau cukup menggunakan buku catatan biasa. Paa buku itu, tuliskan semua pemikiranmu, catat idemu, tulis refleksi diri, atau gunakan sebagai alat untuk menetapkan dan mencapai tujuan.

Menghabiskan sedikitnya 10 menit per hari untuk menulis jurnal artinya kamu fokus pada diri sendiri. Kamu jadi lebih tenang dan reflektif.

9. Buat "Pesta" Sendiri

Cara Memanjakan Diri. Foto: Pixabay

Gabungkan beberapa sesi memanjakanmu menjadi satu, buat minuman favoritmu, nikmati camilan yang kamu beli di minimarket, nyalakan musik dengan keras, lalu nikmati pesta buatanmu sendiri sambil menari atau menyanyi.

10. Berkebun

Jika cuaca memungkinkan, keluarlah di halaman rumah untuk menghirup udara segar, lalu buat dirimu tenggelam dalam aktivitas berkebun.

Udara segar dapat menyegarkan pikiran, dan berkebun bisa menjadi aktivitas santai dan menenangkan yang tidak perlu menguras tenaga.

Itulah rekomendasi cara memanjakan diri yang bisa kamu lakukan di rumah. Semoga membantu!

(DEL)