news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

5 Pajangan Kamar yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Mental

Hijab Lifestyle
All about hijab.
Konten dari Pengguna
30 Maret 2020 12:27 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Tulisan dari Hijab Lifestyle tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Ilustrasi foto: Unsplash.com/lefty_kasdagils
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi foto: Unsplash.com/lefty_kasdagils
ADVERTISEMENT
Kenyamanan emosional, psikologi, dan hubungan sosial merupakan aspek penting yang termasuk dalam kesehatan mental. Dan ketiga aspek tersebut dapat memengaruhi cara seseorang berpikir, merasakan, bertindak, hingga mengatasi stres.
ADVERTISEMENT
Kesehatan mental sangat perlu dilakukan dengan menerapkan hal-hal sederhana sejak kecil, seperti mendekorasi kamar.
Dekorasi kamar mampu memberikan efek yang baik untuk kesehatan mental. Nah untuk itu, ada beberapa benda yang bisa kamu pajang untuk menjaga kesehatan mentalmu.

1. Tanaman hias

Ilustrasi foto: Unsplash.com/nicolepearce
Tanaman hias tidak melulu soal estetika. Ada manfaat luar biasa yang akan timbul dalam tubuh dan pikiranmu, seperti terjaganya kesehatan dalam diri.
Beberapa tanaman hias seperti lavender atau bunga melati mampu menurunkan detak jantung, tekanan darah, mengurangi tingkat kecemasan dan stres.

2. Oil diffuser

Ilustrasi foto: Pixabay
Memberikan efek wewangian pada kamar mampu mengurangi keresahan terutama saat tidur. Apalagi jika kamu tinggal di perkotaan, oil diffuser seperti menjadi barang wajib ada untuk menjadi solusi agar pikiran menjadi lebih tenang dan membantu menjaga kesehatan mental.
ADVERTISEMENT

3. Cermin

Ilustrasi foto: Unsplash.com/jameslindsay
Tidak hanya digunakan sebagai media untuk melihat tampilan sehari-hari. Tapi, cermin mampu memberikan efek luar biasa untuk kamar atau bahkan dirimu sendiri.
Menurut ilmu Feng Shui, cermin mampu memberikan energi positif pada ruangan jika ditempatkan di tengah atau sudut ruangan.

4. Lampu tidur

Ilustrasi foto: Unsplash.com/ariel_kwon
Siapa yang menyangka kalau lampu bisa memengaruhi kesehatan mental. Memiliki lampu tidur yang redup ternyata dapat menunjang kenyamanan saat tidur.

5. Foto kenangan

Ilustrasi foto: Unsplash.com/lefty_kasdagils
Untuk kamu yang terpisah jauh dari orang kesayangan, memajang foto di dinding dapat memberikan sentuhan hangat pada ruangan.
Nah, selain kelima benda tersebut, penentuan warna kamar juga bisa memengaruhi kesehatan mentalmu, lho. Beberapa warna dapat membahagiakan diri dan memberikan efek menenangkan pikiran.
ADVERTISEMENT
Oleh karena itu, pemilihan warna adalah satu hal penting yang harus diperhatikan. Seperti kuning muda mampu memberikan suasana bahagia, biru langit dapat membuat tubuh menjadi lebih fresh, ungu kegelapan bisa memberikan efek mindfulness, dan abu-abu dapat membawa efek keseimbangan.
Selain warna tembok, kamu juga bisa usahakan untuk memiliki jendela yang lebar dan punya pencahayaan yang baik. Hal ini baik dilakukan agar pikiran lebih tenang. Kurangnya sinar matahari bisa mengganggu ritme jam tubuh hingga membuatmu mudah stres.
Sekarang sudah saatnya kamu mendekor kamar sendiri sesuai dengan hal-hal yang kamu sukai sehingga kamarmu bisa menjadi tempat paling aman dan nyaman ketika banyak hal yang membuatmu merasa tertekan.