Kulit Apel Berkhasiat Menurunkan Berat Badan

Assalamualaikum sahabat hijab, kali ini aku akan membahas tentang salah satu buah yang mempunyai segudang manfaat untuk tubuh yaitu apel. Buah berwarna merah ini selain rasanya yang manis juga dipercaya dapat menurunkan berat badan dan membuat kita merasa kenyang lebih lama. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition bahwa apel kaya akan kandungan polifenol yang bermanfaat untuk mencegah kenaikkan berat badan melalui berbagai mekanisme. Mulai dari mengurangi penyerapan lemak dan karbohidrat dalam tubuh, membantu lemak untuk dimetabolisme, serta membantu menciptakan usus yang sehat.

Manfaat Buah Apel | Pexel

Selain manfaat diatas, diet tinggi polifenol melalui konsumsi apel secara teratur dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, khususnya memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara.

Penelitian tersebut juga menyebutkan bahwa, kandungan polifenol tertinggi terletak pada kulit apel. Nah mulai sekarang jangan lagi membuang kulit apel ya sahabat...

By: Melany Razita (https://kumparan.com/melany-putri)