Mengatur Pola Makan dengan Konsumsi Buah Kurma

Buah kurma. Dok by: pexels.com

Memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah impian semua wanita, badan yang tinggi semampai serta berat badan yang tak membuat kening berkerut. Tetapi ketika ada promo di salah satu restoran tentang menu makanan yang baru, impian itu seketika punah sekejap mata, kemudian berkata, “Maaf saya khilaf, besok nggak lagi”.

Pasti salah satu di antara hijab ladies di sini pernah mengalami hal itu, ingin diet supaya tubuh tetap sehat dan ideal, namun kenyataannya tidak bisa mengontrol pola makan yang baik. Beberapa pakar kesehatan pernah menyarankan untuk hindari makan malam yang berlebih apalagi makanan ringan yang tanpa sadar tiba-tiba ludes sambil nonton serial drama kesukaannya.

Mengatur pola hidup sehat itu tidak harus menunggu kita sudah berkepala tiga atau kita sudah sakit-sakitan. Alangkah baiknya kita memulai sejak dini untuk membiasakan belajar pola hidup sehat, selain olahraga mengurangi makanan yang berlemak dan manis juga sangat perlu supaya terhindar dari penyakit yang tak di inginkan serta badan yang melebar.

Ada banyak cara untuk mencapai tubuh ideal, salah satunya dengan mengkonsumsi buah kurma secara rutin, pasalnya kurma merupakan buah yang paling banyak di sebutkan dalam Alquran dan dikenal adalah buah kesukaan Nabi Muhammad Salallahu ‘alaihi wassalam.

Mengatur pola makan dengan buah kurma memang sangat baik untuk tubuh, apalagi bagi hijab ladies yang ingin merealisasikan keinginannya memiliki tubuh ideal. Karena kandungan protein yang cukup tinggi, serta mampu melindungi tubuh dari racun.

Selain itu buah kurma juga memiliki kadar gula yang tinggi yang bisa membuat tubuh tetap terasa segar, dan ini juga menjadi alasan kenapa setiap berbuka puasa disunahkan untuk memakan buah kurma terlebih dahulu. Saat kita mulai membiasakan diri untuk pola hidup sehat dengan rutin setiap pagi hari kita mengkonsumsi buah kurma minimal tiga butir kurma atau dengan jumlah yang ganjil. Sunnah mengkonsumsi kurma dengan angka yang ganjil.

Kurma juga bermanfaat dalam meningkatkan daya ingat dan kecerdasan, sesuai dengan sabda Rasulullah Salallahu ‘alaihi wassalam yang artinya:

Jadi untuk hijab ladies jangan buang waktu mu hanya untuk kenikmatan sesaat yang berdampak sebuah penyesalan di kemudian hari. Mulai hari ini yuk kita belajar untuk menjadikan buah kurma adalah konsumsi utama kita untuk mencapai pola hidup yang lebih sehat serta bentuk tubuh yang ideal dan terhindar dari segala penyakit. (kum/naj)