4 Cara Menangani Demam di Rumah

Ilustrasi demam. Foto: Shutterstock

Hi!Pontianak - Demam adalah peningkatan suhu tubuh di atas 38 derajat celcius yang merupakan respons alami tubuh untuk melawan penyakit. Suhu tubuh yang meningkat atau demam, sebenarnya merupakan salah satu cara sistem kekebalan tubuh manusia melawan infeksi.

Jika demam tidak terlalu parah, biasanya dokter akan menyarankan untuk tidak langsung menurunkan demam. Seorang dokter, dr. Mario Johan, dalam unggahan di akun media sosialnya, menyebutkan 4 cara menangani demam di rumah. Berikut di antaranya:

1. Minum Obat Penurun Panas

Jika kamu memiliki termometer untuk mengukur suhu tubuh, tentu akan lebih memudahkan mengetahui suhu tubuh secara akurat.

Jika demam tidak terlalu parah, kamu bisa minum obat penurun panas yang dijual di apotek, seperti paracetamol, ibuprofin, atau obat penurun panas yang biasa kamu konsumsi.

Jangan lupa untuk perhatikan anjuran dosis dan aturan pemakaian obat yang tertera pada kemasan.

2. Kompres Air Hangat

Untuk menurunkan suhu tubuh, kamu bisa kompres menggunakan air hangat di bagian dahi, ketiak, leher, dan lipatan paha.

Namun, metode kompres ini hanya menurunkan suhu tubuh untuk sementara. Kamu juga bisa mandi atau berendam menggunakan air hangat, yang dapat membantu kamu untuk menurunkan suhu tubuh.

Saat demam, tidak disarankan untuk mandi menggunakan air dingin, karena akan membuat kamu menggigil dan suhu tubuh akan naik.

3. Jangan Gunakan Pakaian Tebal

Terkadang, saat sedang demam, tubuh akan merasa menggigil yang akan membuat beberapa orang mengenakan pakaian yang tebal seperti jaket ataupun selimut. Nah, ternyata dengan mengenakan pakaian yang tebal, justru akan semakin meningkatkan suhu tubuh.

Oleh karena itu, gunakan pakaian yang tipis dan nyaman untuk membuat tubuh terasa lebih nyaman ketika beristirahat. Jika memang diperlukan, kamu boleh selimuti tubuh menggunakan selimut tipis.

4. Minum Air Putih yang Banyak

Biasanya, ketika sedang demam perpaduan keringat dan suhu tubuh yang tinggi dapat membuat tubuh dehidrasi lebih cepat. Suhu tubuh pun akan semakin meningkat dan memungkinkan akan memicu komplikasi seperti, sakit kepala, pusing, tekanan darah rendah, dan kejang.

Oleh karena itu, konsumsi cairan dengan minum air putih sebanyak-banyaknya saat sedang demam agar tubuh merasa lebih baik.

Kamu bisa pergi ke dokter jika demam melebihi 39 derajat celcius, badan terasa lemas, mual dan muntah sehingga tidak bisa minum obat, ada riwayat kejang, serta demam selama 3 hari setelah diberi obat dan penanganan di atas.