5 Cara Agar Kamu Tenang Hadapi Ujian Nasional

Ujian Akhir.

Hi!Pontianak - Ujian Akhir yang bentar lagi akan kamu jalani, pastinya bikin kamu tidur nggak nyenyak dan jantung deg-degan bukan.

Kecemasan dan tekanan pun semakin kuat menjelang hari pelaksanaannya, karena banyak hal-hal yang diharapkan, seperti mendapat nilai yang memuaskan.

Nah, agat terhindar dari tekanan tersebut, Psikolog Ferawati, berikan beberapa tips, agar tenang dan fokus saat ujian nanti. Apa saja ya tipsnya? Yuk, simak di bawah ini!

1. Belajar Sebelum Waktu Ujian

Emang tidak bisa dipungkiri, stres menjelang ujian biasanya muncul karena kecemasan takut gagal. Nah untuk meminimalisir kecemasan tersebut, alangkah baiknya kalau kamu mempersiapkan diri jauh-jauh hari dengan metode belajar yang lebih efektif, mungkin bisa menggunakan aplikasi belajar online atau les tambahan.

2. Hindari Belajar Kebut Semalam

Ketika kamu akan menghadapi ujian, usahakan tidak melakukan belajar dengan “sistem kebut semalam” alias SKS. Sebab, hal itu hanya akan membuatmu kekurangan waktu istirahat. Kekurangan waktu istirahat pastinya akan berdampak saat esok harinya kamu mengerjakan soal-soal. Mulai diganggu rasa kantuk hingga kehilangan fokus akan kamu rasakan saat ujian.

3. Menjaga Kesehatan

Hal terpeting dalam menghadapi Ujian Nasional adalah menjaga kesehatan. Badanmu adalah asetmu sendiri. Jika sudah jatuh sakit, jangankan keluar rumah untuk makan saja rasanya tidak ada semangat. Maka dari itu jagalah kesehatan, banyak makan yang mengandung vitamin, perbanyak makan buah-buahan dan sayuran serta jangan lupa berolahraga. Dan mulai belajar mengatur pola hidup. Saat sakit, ditakutkan kamu tidak bisa mengikuti Ujian Nasional.

4. Sesekali Bermain

Jika setiap hari yang kamu lakukan adalah belajar dan belajar, tidak ada salahnya sesekali untuk bermain agar pikiran sedikit fresh. Untuk menghadapi ujian nasional, pikiran jangan sampai stres lho, nanti semua materi yang sudah dipelajari malah hilang. Lakukan sedikit olahraga baik jogging, renang, ataupun hal lain yang membuatmu fresh akan lebih baik.

5. Berdoa dan Berserah kepada Tuhan

Jika sudah banyak berusaha, maka hal terahir adalah perbanyak doa dan pasrahkan pada Tuhan. Rajinlah beribadah, mintalah kelancara serta kemudahan pada yang Maha Kuasa. Karena manusia hanyalah bisa berusaha dan berdoa karena yang menentukan sukses atau tidaknya hanyala Allah semata.

Nah, itu dia 5 tips yang mungkin bisa membuat kamu tenang menjelang Ujian Nasional. (hp6)