news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Membuat Kreasi Makanan Bergizi untuk Bekal Sekolah

Konten Media Partner
5 September 2019 19:15 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Kelurahan Tengah, Kecamatan Pontianak Kota menggelar workshop bagi ibu-ibu, Kamis (5/9). Foto: Lidya/Hi!Pontianak
zoom-in-whitePerbesar
Kelurahan Tengah, Kecamatan Pontianak Kota menggelar workshop bagi ibu-ibu, Kamis (5/9). Foto: Lidya/Hi!Pontianak
ADVERTISEMENT
Hi!Pontianak – Berbagai cara dilakukan oleh para ibu untuk membuat buah hati lahap menyantap bekal sekolahnya. Untuk membantu para ibu membuat kreasi makanan, Kelurahan Tengah, Kecamatan Pontianak Kota menggelar workshop dengan menggandeng Mommymayabento.Healthyfood.
ADVERTISEMENT
Owner Mommymayabento.Healthyfood, Maya Erlina langsung mengajari para ibu-ibu membuat menu ala bento yang sehat dan bergizi untuk bekal anak sekolah. Menu ala bento merupakan salah satu alternatif terbaik yang disukai anak.
Selain bisa dikreasikan dalam bermacam bentuk yang lucu, keren atau menggemaskan, menu ini juga menunjang nutrisi seimbang dan mudah disiapkan. Kreasi yang menarik ini juga mendorong anak tertarik untuk menyantap makannya.
Ibu-ibu membuat kreasi bento untuk bekal anak sekolah. Foto: Lidya/Hi!Pontianak
“Menu bento ini diusahakan harus mengandung empat bintang untuk anak seperti protein hewani nabati, karbohidrat, buah dan sayur serta mengandung zat besi dan vitamin A. Jika sudah terbiasa membuat kreasi bento hanya butuh waktu 5 menit, orangtua hanya perlu sedikit lebih kreatif dalam meraciknya,” jelas Maya kepada Hi!Pontianak, Kamis (5/9).
ADVERTISEMENT
Menyiasati agar anak gampang makan, biasnaya bekal bento diisi dengan berbagai bahan-bahan menyehatkan, mulai dari daging, telur, kentang, keju hingga dikombinasikan dengan hijau bayam, kuning jagung dan wortel serta merah segar dari tomat yang bisa dibentuk banyak karakter. Karakter tersebut bisa dibentuk seperti panda, kucing dan lain sebagainya sesuai selera. Bisa juga ditambah dengan mayones dan saus sesuai takaran untuk menambah kreasi pada makanan.
Hasil kreasi bento yang dibuat oleh ibu-ibu yang mengikuti workshop. Foto: Lidya/Hi!Pontianak
Maya memberi saran kepada para ibu dalam menyajikan bekal bento, diantaranya memastikan memilih makanan kering agar tidak basi ketika hendak dimakan anak. Ketimbang memakai sayuran tumis, sebaiknya menggunakan sayuran yang direbus atau dikukus yang meniriskannya.
Sedangkan untuk pilihan daging, bisa menggunaka daging olahan seperti nugget, sosis atau telur dadar yang digoreng dengan minyak yang jumlahnya minimum. Kendati demikian, Maya mengungkapkan, jika menu bekal bento tidak melulu menuntut ketelitian dalam membuat hiasannya.
ADVERTISEMENT
“Intinya bekal anak harus mengandung makanan yang bisa dicerna anak dan sesuai dengan kebutuhan gizi anak. Sebaiknya membuat dalam potongan-potongan kecil sekali agar memudahkan anak,” saran Maya. (hp6)