4 Cara Mencintai Diri Sendiri Supaya Hidup Lebih Bahagia

cara mencintai diri sendiri. Foto hanya ilustrasi. Sumber: Pexels

Tak hanya mencintai orang lain, seseorang juga perlu menyayangi diri sendiri. Tentunya terdapat berbagai cara mencintai diri sendiri agar hidup terasa bahagia. Sebab, jika seseorang terlalu mengabaikan diri sendiri dapat menimbulkan dampak negatif secara emosional.

Dikutip dari buku Seni Mencintai Diri Sendiri, Ipnu Rinto Nugroho (2022:12), orang yang mencintai diri sendiri juga lebih bisa memahami diri mereka sendiri dengan lebih baik. Sehingga hal itu bisa membantu mereka mengidentifikasi jenis hubungan yang mereka inginkan atau tidak inginkan.

Cara Mencintai Diri Sendiri yang Bisa Diterapkan

cara mencintai diri sendiri. Foto hanya ilustrasi. Sumber: Pexels

Mencintai diri sendiri baik kelebihan maupun kekurangan diri sendiri dapat membuat hidup lebih bermakna dan bahagia. Untuk itu, penting mengetahui cara mencintai diri sendiri agar meningkatkan kualitas hidup. Berikut hal yang dapat diikuti.

1. Memenuhi Kebutuhan Diri Sendiri

Pertama, cara yang dapat dilakukan untuk mencintai diri sendiri adalah memenuhi kebutuhan tubuh. Salah satunya dengan menjaga kesehatan baik fisik maupun mental. Contohnya adalah meditasi, rekreasi, beribadah, berolahraga, makan teratur, tidur yang cukup, dan lainnya.

2. Meluangkan Waktu untuk Tidak Bermain Smartphone

Cara berikutnya adalah dengan meluangkan waktu untuk tidak bermain smartphone. Sehingga tubuh dapat beristirahat dari melihat layar ponsel atau laptop.

Ketergantungan akan gadget tentu berdampak buruk pada kualitas hidup. Sehingga untuk menguranginya dapat dilakukan dengan melakukan aktivitas bersama orang lain, seperti mengobrol, bermain, atau jalan-jalan bersama.

3. Jujur dengan perasaan

Ketika seseorang mengalami kesedihan, kemarhan, atau kekecewaan, banyak dari mereka yang malah memendamnya. Hal ini tentu tidak baik bagi diri sendiri secara emosional. Contoh dampaknya adalah mengalami masalah kesehatan mental.

Cara mengatasinya adalah dengan jujur pada diri sendiri. Sebab, tidak ada yang salah dengan mengungkapkan rasa kesedihan, amarah, maupun kekecewaan baik melalui tulisan atau berbicara pada diri sendiri.

4. Mengurangi Pikiran Negatif

Terakhir, cara untuk lebih mencintai diri sendiri adalah mengurangi pikiran negatif. Sebab, banyak orang yang sering menganggap dirinya rendah. Oleh karena itu, penting untuk mengendalikan pikiran tersebut agar hidup lebih bahagia.

Demikianlah beberapa cara mencintai diri sendiri yang dapat diikuti. Sehingga hidup terasa bahagia dan lebih bermakna. Semoga bermanfaat! (NUM)

Baca Juga: 5 Cara Membuat Pacar Bahagia dan Setia