5 Dampak Binge Watching yang Berbahaya Bagi Kesehatan

Ilustrasi: Dampak Binge Watching. Sumber: Andrea Piacquadio/Pexels.com

Binge Watching merupakan istilah yang merujuk pada kegiatan menonton serial TV atau film pada satu waktu secara terus-menerus tanpa jeda.

Jika ini terus dilakukan secara berlebihan, dampak binge watching yang ditimbulkan akan berbahaya bagi kesehatan. Lantas apa saja dampak tersebut? Simak pembahasannya di sini.

Dampak Binge Watching

Ilustrasi: Dampak Binge Watching. Sumber: Andrea Piacquadio/Pexels.com

Bridget Rubenking dan Cheryl Campanella Bracken dalam buku berjudul Binge Watching Motivations and Implications of Our Changing Viewing Behaviors menjelaskan bahwa binge watching merupakan salah satu perilaku menonton yang berlebihan akibat ingin menuntaskan rasa penasaran akan serial TV atau film yang sedang ditonton.

Jika tidak segera diatasi kegiatan semacam ini dapat mempengaruhi kesehatan seseorang. Adapun dampak binge wathing adalah sebagai berikut.

1. Mengurangi Jam Tidur

Kegiatan binge watching bisa membuat jam tidur seseorang berkurang atau bahkan tidak tidur sama sekali. Tubuh yang dipaksa untuk begadang tanpa henti bisa memicu kelelahan yang berarti dan rasa semangat akan berkurang.

2. Tubuh Kurang Gerak

Kegiatan menonton serial TV atau film dilakukan dengan duduk atau tiduran. Jika proses menonton bisa mencapai waktu berjam-jam, tubuh akan kurang gerak.

Aktivitas fisik yang kurang akan meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti, osteoporosis, jantung, sampai diabetes.

Kurang aktivitas fisik juga bisa membuat metabolisme tubuh tidak maksimal, tubuh menjadi sulit memecah gula dan lemak. Kalori yang terbakar semakin sedikit, otot tubuh menurun, dan tulang mudah rapuh.

3. Malas Bersosialisasi

Kegiatan binge watching membuat seseorang malas bersosialisasi dengan orang lain atau masyarakat. Mereka akan lebih banyak menghabiskan waktu dengan mengurung diri dalam kamar atau rumah.

Orang yang malas bersosialisasi cenderung mempunyai rasa pemalu, minder, dan tidak percaya diri saat bertemu orang lain. Bahkan, parahnya seseorang tersebut akan merasakan kesepian dan kecemasan yang mendalam, bahkan bisa depresi.

4. Darah Bagian Kaki bisa Menggumpal

Kegiatan binge watching akan meningkatkan risiko darah menggumpal di bagian kaki. Bahkan menurut penelitian, risikonya bisa meningkat mencapai 70% lebih tinggi daripada orang yang tidak suka kegiatan binge watching.

5. Gampang Lupa

Orang dengan kegiatan binge watching lebih mudah lupa dan daya ingatnya menurun. Kondisi ini bisa terjadisebab waktu tidur yang berkurang. Orang yang kurang tidur tingkat konsentrasinya akan berkurang dan kemampuan otak menyimpan memori semakin lemah.

Demikian penjelasan tentang dampak binge watching yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. (eK)