6 Ciri-ciri Mood Swing yang Patut Diwaspadai

Ilustrasi ciri-ciri mood swing. Foto: StockSnap/Pixabay

Mood swing terjadi ketika suasana hati berubah secara cepat dan drastis. Ciri-ciri mood swing juga mudah dilihat dari perubahan perilaku seseorang.

Sejatinya, keadaan ini wajar dialami. Namun, kita perlu waspada bila mood swing terasa sangat ekstrem, terjadi tanpa alasan jelas, dan berlangsung terus menerus.

Lalu, seperti apa ciri-ciri mood swing yang perlu mendapatkan perhatian dan penanganan segera?

Mengenal Ciri-ciri Mood Swing

Ilustrasi ciri-ciri mood swing. Foto: Rondell Melling/Pixabay

Melansir psikologi.ui.ac.id, mood swing atau perubahan suasana hati dalam diri seseorang dikatakan sebagai suatu hal yang normal.

Biasanya seseorang mengalaminya saat stres atau mendapati ada perubahan dalam kehidupan (perubahan jadwal tiba-tiba atau suhu yang semula dingin menjadi panas).

Mood swing tidak sama dengan bipolar. Ini karena bipolar tergolong gangguan psikologis yang berhubungan dengan suasana hati dan sifatnya menetap selama jangka waktu tertentu.

Beberapa penyebab mood swing antara lain perubahan hormon, cuaca, efek samping obat, sampai kondisi medis tertentu.

Berikut tanda atau ciri-ciri mood swing yang mudah dikenali sehingga bisa menjadi lebih waspada.

1. Cepat Tersinggung

Orang yang menderita perubahan mood secara cepat atau drastis biasanya akan mudah marah atau cepat tersinggung bahkan oleh hal-hal yang tampak sepele. Mereka tak mampu mengontrol emosi dengan baik dan cenderung gegabah dalam mengambil keputusan maupun berperilaku.

2. Sulit Fokus

Mood swing mengakibatkan seseorang susah untuk fokus. Hal ini membuat semua pekerjaan maupun tugas terhambat. Tak hanya itu, orang dengan perubahan suasana hati yang drastis juga bakal sulit memahami serta menyampaikan informasi.

3. Hilang Minat

Ketika dihadapkan pada sesuatu yang disukai, umumnya orang akan bersemangat dan tampak antusias. Namun, apabila yang terjadi justru sebaliknya, bisa jadi orang tersebut sedang mengalami mood swing.

4. Gangguan Kecemasan

Perubahan suasana hati yang drastis mengakibatkan seseorang merasa cemas dan sedih terus menerus. Hal ini berdampak pula pada perubahan nafsu makan serta gangguan tidur.

5. Mengalami Gejala Fisik

Suasana hati yang berubah secara drastis dan cepat dapat berpengaruh terhadap keadaan tubuh seseorang. Gejala fisik yang biasa terjadi antara lain gangguan pencernaan hingga sakit kepala.

6. Berbicara dengan Cepat

Mood swing menyebabkan orang susah berkonsentrasi dan berbicara dengan cepat. Kondisi akan kembali normal seiring dengan suasana hati yang membaik.

Ciri-ciri mood swing harus dipahami dan diwaspadai sehingga bisa melakukan langkah penanganan tepat supaya kondisi tak makin parah. (DN)