Cara Meningkatkan Empati pada Diri Sendiri agar Hidup Lebih Damai

Ilustrasi meningkatkan empati pada diri sendiri. Sumber foto: Unsplash

Cara menigkatkan empati pada diri sendiri merupakan salah satu hal yang penting untuk diketahui. Sebab, dengan ini setiap orang bisa semakin menghargai dan mengutamakan kebutuhan serta perasaannya.

Selain itu, jika empati sudah meningkat, orang tersebut akan lebih mudah dalam memahami dan mengerti perasaan orang lain. Alhasil, hubungan dengan orang sekitar juga akan menjadi lebih kuat dan terhubung.

Cara Meningkatkan Empati Pada Diri Sendiri

Ilustrasi meningkatkan empati. Sumber foto: Unsplash

Empati merupakan kemampuan untuk merasakan dan memahami perasaan, pikiran, pengalaman, serta kebutuhan orang lain. Sifat ini bisa memungkinkan seseorang untuk menjadi lebih baik lagi.

Ketika individu mampu berempati, ia bisa lebih peka dengan keadaan sekitarnya. Tak jarang, kemampuan ini bisa membantunya untuk memahami ekspresi, bahasa tubuh, dan intonasi suara orang lain.

Dikutip dari WellBeing People, memiliki empati sangat penting karena dapat membantu kita untuk merasa dihargai, dicintai, dan diperhatikan oleh orang lain. Sayangnya, tidak semua manusia memiliki empati. Sebab, kelebihan ini perlu ditingkatkan sendiri.

Lalu, bagaimana cara meningkatkan empati agar hidup menjadi lebih damai? Untuk penjelasan lengkapnya, simak di sini.

1. Bicara dengan Orang Baru

Salah satu cara untuk meningkatkan empati adalah mencoba berbicara dengan orang baru. Alasannya, inti dari empati adalah rasa ingin tahu. Karena itu, dengan mengajak orang baru berbincang, setiap orang bisa mendapatkan perspektif dan sudut pandang orang lain.

2. Gabung Organisasi

Untuk bertemu banyak orang baru, seseorang bisa bergabung dengan sebuah organisasi atau perkumpulan. Hal ini akan meningkatkan kemampuan untuk berempati dengan orang lain.

Selain itu, dengan mengikuti perkumpulan, orang tersebut dapat berbagi pendapat dan kebiasaan, yang akhirnya memperluas perspektif kita. Dengan ini, setiap orang dapat saling menghargai dan menghormati perbedaan.

3. Sedikit Berbicara, Banyak Mendengar

Meningkatkan empati berarti juga mengasah kemampuan menjadi pendengar yang baik. Oleh karena itu, penting untuk sedikit berbicara dan lebih banyak mendengar. Jika sudah begini, setiap orang bisa menurunkan ego saat berbicara dengan orang lain.

4. Selalu Belajar dan Tambah Pengetahuan

Cara terakhir untuk meningkatkan empati pada diri sendiri adalah terus belajar dan tambah pengetahuan. Namun, empati tidak bisa didapatkan secara instan. Karena itu, setiap orang perlu untuk berusaha memilikiknya.

Itulah sejumlah cara meningkatkan empati pada diri sendiri agar hidup lebih damai. (RN)