Mengenal Pengertian dan 3 Kebahagiaan Autentik yang Bisa Diciptakan Sendiri

Ilustrasi kebahagiaan autentik adalah. Foto: Pixabay

Kebahagiaan autentik adalah kebahagiaan yang asli atau sesungguhnya dan muncul dari dalam diri manusia atas dasar usaha terus menerus untuk mencapainya.

Berikut akan dijelaskan lebih lanjut mengenai pengertian dan unsur kebahagiaan autentik.

Pengertian Kebahagiaan Autentik

Ilustrasi kebahagiaan autentik adalah. Foto: Pixabay

Seligman dalam buku berjudul Authentic Happiness, menyatakan bahwa kebahagiaan sebagai kebahagiaan yang autentik.

Kebahagiaan autentik adalah kebahagiaan yang merupakan tujuan akhir dari segala aktivitas. Lebih lanjut, kebahagiaan autentik dianggap sebagai kebahagiaan asli yang adalah tujuan akhir kehidupan.

Konsep Seligman mengenai kebahagiaan autentik, mendapat inspirasi dari gagasan Aristoteles mengenai eudomania, yaitu hidup yang dijalani dengan baik.

Unsur Kebahagiaan Autentik

Ilustrasi kebahagiaan autentik adalah. Foto: Pixabay

Kebahagiaan tidak hanya melibatkan kesenangan yang bersifat sementara, tapi juga beberapa aspek lain yang mendukung kebahagiaan.

Secara umum, kebahagiaan autentik meliputi tiga hal besar, yaitu:

1. Kehidupan yang menyenangkan (Pleasant life)

Pleasant life ialah kehidupan yang berfokus pada kesenangan atau hedonisme. Sifatnya menimbulkan bahagia yang sementara dan biasanya berasal dari materi.

Oleh karena itu, keberadaannya harus didukung dengan unsur kebahagiaan autentik lainnya.

2. Kehidupan yang terlibat dengan sekitar (Engaged life)

Engaged life berarti menikmati momen yang melibatkan seluruh panca indera. Bukan hanya menjalani kehidupan sebagai rutinitas, tapi juga usaha secara sadar untuk mencapai kehidupan yang lebih baik.

Individu yang terus terlibat akan memiliki kehidupan yang mengalir. Dimana mereka dapat lebih fokus pada kegiatan dengan tetap merasa senang dan nyaman, hingga bisa menikmati kehidupan.

3. Kehidupan yang bermakna (Meaningful life)

Perasaan meaningful life akan muncul saat seseorang bisa mencapai aktualisasi diri. Ditunjukkan dengan eksplorasi maksimal dari kelebihan, potensi, dan keunikan yang dimiliki.

Kehidupan yang bermakna bisa membuat seseorang memiliki keterikatan pada hal yang lebih besar, seperti mimpi atau cita-cita. Semakin besar perasaan tersebut, semakin banyak pula makna hidup yang dimiliki seseorang.

Ketiga hal tersebut akan bersatu padu untuk menciptakan kebahagiaan autentik di dalam kehidupan seseorang. Namun untuk meraih kebahagiaan autentik, seseorang perlu aktif menciptakan kebahagiaan secara umum.

Seseorang bisa melakukan hal-hal yang disukai untuk meningkatkan kebahagiaan, seperti menyalurkan hobi, mendekatkan diri pada Tuhan, atau bekerja di lingkungan yang positif.

Demikian pembahasan mengenai pengertian dan tiga unsur kebahagiaan autentik yang bisa diciptakan sendiri. (SP)