5 Manfaat Jagung Bagi Kesehatan Kita

Pinterest

Manfaat jagung yang utama tentunya rasanya yang manis dan dapat menghalau  lapar. Jagung paling populer diolah dengan direbus dan menjadi makanan yang sangat disukai masyarakat Indonesia. Berbagai kandungan dalam jagung tersebut tentunya memiliki berbagai manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Beberapa manfaat yang diperoleh dari jagung manis untuk kesehatan. Apa saja manfaat jagung bagi kesehatan? Ini dia 5 manfaat jagung bagi kesehata kita.

1.Sumber energi

Jagung termasuk sayuran bertepung yang mampu memberikan energi pada tubuh. Termasuk dalam jenis karbohidrat kompleks membuat konsumsi makan ini dapat memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga energi pun berlangsung stabil.

2. Menurunkan kolesterol LDL

Jagung kaya Vitamin C, karotenoid, dan bioflavonoid yang menjaga jantung sehat dengan mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu mampu mengurangi menyerepan kolesterol dalam tubuh.

3. Membantu meningkatkan berat badan

Apakah Anda termasuk orang yang ingin meningkatkan berat badan? Jika Anda ingin meningkatkan berat badan secara alami dan sehat maka konsumsilah jagung. Jagung memiliki kandungan kalori yang cukup banyak.

4. Mencegah anemia

Apakah Anda memiliki masalah anemia? Jika Anda didiagnosis menderita anemia maka konsumsilah jagung karena manfaat jagung rebus bisa mencegah anemia. Jagung mengandung zat besi yang cukup.

5. Baik untuk Pencernaan

Jagung kaya akan serat, baik serat larut dan tidak larut. Serat larut dapat membantu memblokir penyerapan kolesterol. Selain itu mampu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit