7 Minuman Sehat Selain Air Putih

Ilustrasi air kelapa Foto: Shutterstock

Air putih adalah minuman wajib yang dibutuhkan oleh tubuh setiap hari untuk mencegah dehidrasi. Tubuh kita terdiri dari 80 persen air dan sebaiknya kita mengonsumsi sebanyak dua liter air putih per hari. Namun selain air putih, ternyata ada tujuh minuman lain yang tak kalah baik khasiatnya dari air putih, lho. Apa sajakah minuman tersebut?

Minum cokelat panas akan mengubah suasana hatimu menjadi lebih rileks. Selain itu, dengan mengonsumsi cokelat panas di pagi hari, dapat melindungi tubuhmu dari penyakit jantung, lho.

Jahe alami merupakan penyembuh herbal terbaik untuk masalah perut dan pencernaan. Pengolahan jahe menjadi teh dapat menghilangkan rasa mual, melancarkan pencernaan, serta masalah lain dalam sistem kekebalan tubuhmu.

Teh yang kaya akan kandungan antioksidan ini sangat bermanfaat untuk melindungi sel tubuh dari segala macam racun yang masuk. Selain itu, mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat membuat tubuhmu menjadi terasa lebih segar.

Kandungan tinggi kalsium dan protein dalam susu rendah lemak ini akan sangat baik untuk tubuhmu, terutama anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Selain itu, jika kamu sedang melakukan diet, susu rendah lemak juga dapat menjadi alternatif.

Tomat memiliki kadar gula yang rendah dibandingkan dengan buah lainnya. Tomat sangat cocok jika dibuat menjadi jus dan dijadikan sebagai pengganti air putih. Rutin mengonsumsi jus tomat juga dapat mencegah berbagai macam penyakit kanker, lho.

Ramuan traditional khas Indonesia ini memiliki manfaat dan khasiat yang sangat beragam, seperti menyembuhkan batuk, menurunkan panas, meredakan rasa lelah tubuh, meningkatkan nafsu makan, hingga meningkatkan vitalitas tubuh. Maka tidak perlu diragukan lagi khasiatnya bagi tubuh.

Pendetoksifikasi alami dimiliki oleh air kelapa muda. Air ini akan membersihkan saluran pencernaanmu, meningkatkan kekebalan tubuh, serta menjaga agar tubuh tidak lekas kehilangan cairan tubuh setelah beraktivitas seharian penuh.

(yosie nathania)