news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Sama Seperti Apel, Kulit Buah Kiwi Ternyata Aman Dikonsumsi

10 Juli 2017 8:17 WIB
Kkulit kiwi ternyata kaya manfaat (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Kkulit kiwi ternyata kaya manfaat (Foto: Thinkstock)
ADVERTISEMENT
Kiwi. Buah berdaging hijau yang kerap dijadikan sebagai hiasan pastry ini memiliki segudang manfaat baik bagi kesehatan. Kiwi selama ini terkenal akan kandungan vitamin C dan potassiumnya yang sangat tinggi. Dalam 100 gram buah kiwi, terkandung 75 mg vitamin C dan 332 mg potassium.
ADVERTISEMENT
Dengan kandungan serat yang tinggi, kiwi disebut-sebut mampu memperlancar pencernaan, menjaga kesehatan mata, menyehatkan jantung, mengurangi risiko alzheimer, menurunkan tekanan darah, hingga menangkal radikal bebas. Selain itu, kiwi dikenal juga mengandung asam folat yang baik bagi ibu hamil.
Sungguh buah yang luar biasa, bukan? Maka tidaklah mengherankan, bahwa kiwi dikelompokkan dalam kategori buah premium yang berharga cukup mahal.
Selama ini, mungkin kamu semua terbiasa menyantap kiwi dengan membelahnya menjadi dua bagian, lalu menyendok dagingnya hingga habis. Tak sedikit juga yang mengupas kulitnya dan memotong kiwi hingga kecil-kecil.
Namun tahukah kamu, bahwa kulit kiwi yang berwarna cokelat ternyata aman untuk dikonsumsi?
Bahkan lebih dari itu, kulit kiwi ternyata kaya akan kandungan nutrisi. California Kiwifruit Commission juga mendukung fakta ini, dengan menyatakan bahwa kulit kiwi memang memiliki banyak manfaat.
ADVERTISEMENT
Masker kiwi untuk kecantikan kulit (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Masker kiwi untuk kecantikan kulit (Foto: Thinkstock)
"Kulit dari buah kiwi seluruhnya bisa dimakan dan membuat buah ini jadi semakin bernutrisi," jelas CKC seperti dilansir Purewow. Bahkan kulit kiwi dikatakan memiliki kandungan serat tiga kali lebih tinggi dibanding daging buahnya sendiri.
Fakta ini tentunya sungguh mengagumkan, mengingat bahwa daging kiwi saja sudah memiliki kandungan vitamin C dua kali lebih banyak dibanding jeruk. Selain menyehatkan tubuh, hal ini tentunya juga akan memanjakan kecantikan kulit kamu.
Vitamin C mampu memudarkan flek hitam, bekas jerawat, mencerahkan wajah, hingga melawan kerutan. Luar biasa!
Tertarik untuk mengonsumsi kiwi lengkap bersama kulitnya, namun merasa geli akibat bulu halus yang terdapat pada permukaannya? Kamu bisa mencuci bersih buah kiwi dan mencemplungkannya utuh ke dalam blender.
ADVERTISEMENT
Menikmati kiwi utuh dalam bentuk jus bisa membantu kamu mendapatkan seluruh nutrisi yang ada di dalam buah secara maksimal.