5 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat yang Tak Kunjung Sembuh

Ilustrasi cara mengatasi hidung tersumbat yang tak kunjung sembuh. Foto: Pexels.com

Cara mengatasi hidung tersumbat yang tak kunjung sembuh perlu diketahui oleh para penderitanya karena kondisi ini dapat menganggu aktivitas sehari-hari.

Menurut Syaffa Sadida dalam Pengaruh Irigasi Hidung terhadap Derajat Sumbatan Hidung pada Perokok, hidung tersumbat terjadi karena aliran udara terhambat di rongga hidung yang menyempit.

Faktor tersebut bisa disebabkan oleh masalah kesehatan, misalnya, pilek atau sinus. Untuk mengatasi hidung tersumbat dapat dilakukan dengan cara yang bisa diterapkan di rumah. Untuk lebih jelasnya, simak artikel ini!

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat yang Tak Kunjung Sembuh

Ilustrasi wanita yang menderita hidung tersumbat dan tak kunjung sembuh. Foto: Pexels.com

Cara mengatasi hidung tersumbat yang tak kunjung sembuh bisa dilakukan melalui perawatan di rumah hingga mengonsumsi obat tertentu. Berikut cara agar hidung yang tersumbat segera sembuh.

1. Hirup Uap Hangat

Cara pertama mengatasi hidung tersumbat adalah dengan menghirup uap hangat. Metode ini terbilang mudah dilakukan di rumah.

Untuk melakukannya, masak air panas hingga mendidih. Pindahkan ke wadah yang kira-kira muat dengan ukuran wajah seperti baskom.

Hadapkan wajah ke atas baskom yang berisi air panas tersebut, tutup kepala dengan handuk agar uap tidak mudah habis. Secara perlahan hirup uap tersebut dan tunggu hasilnya beberapa saat karena uap akan membantu mencairkan lendir yang membuat hidung tersumbat.

2. Matikan AC atau Kipas Angin

Saat tubuh kamu merasa kedinginan, lendir yang menjadi penyebab hidung tersumbat akan lebih mudah menebal. Oleh sebab itu kamu perlu menjaga suhu tubuh agar tetap hangat.

Cara yang paling mudah, yakni dengan mematikan AC maupun kipas angin agar tidak memperparah kondisi hidung yang tersumbat. Gunakan juga pakaian hangat dan selimut saat kamu tidur.

3. Konsumsi Obat Dekongestan

Kamu bisa mengatasi hidung tersumbat yang tak kunjung sembuh dengan menggunakan obat berjenis dekongestan. Mengutip jurnal berjudul Bahan Aktif dalam Kombinasi Obat Flu dan Batuk-Pilek, dan Pemilihan Obat Flu yang Rasional yang disusun oleh Retno Gitawati, dekongestan bekerja dengan membantu membuka sumbatan pada hidung.

Namun penggunaan dekongestan oral perlu diwaspadai untuk penderita dengan gangguan tiroid, penderita diabetes, atau penderita yang menggunakan antidepresan tertentu. Pada penderita dengan hipertiroid aktif, pemakaian dekongestan oral dapat meningkatkan palpitasi dan tekanan darah.

Pseudoefedrin dan efedrin adalah dekongestan yang umum dipakai dalam preparat obat flu. Sebagai salah satu komponen zat aktif dalam komposisi obat flu, efedrin mengandung dosis maksimum 30 mg per tablet dan sebesar 60 mg untuk pseudoefedrin.

4. Gunakan Humidifier

Humidifier atau pelembap udara bisa digunakan di kamar atau ruangan tertentu saat hidung tersumbat. Alat ini dinilai mampu menyaring debu dan membuat udara menjadi lebih lembap. Dengan begitu dapat membantu menangani permasalahan yang menjadi penyebab hidung tersumbat.

5. Cukupi Kebutuhan Air Mineral

Cara mengatasi hidung tersumbat yang tak kunjung sembuh selanjutnya adalah dengan mengonsumsi lebih banyak cairan. Saat hidung tersumbat, kamu perlu mencukupi kebutuhan air di tubuh, salah satunya air putih hangat.

Air putih hangat yang masuk ke dalam tubuh membuat kekentalan lendir di hidung menjadi berkurang, sehingga tidak menutupi rongga hidung. Dengan demikian hidung tidak akan tersumbat lagi dan bisa bernapas dengan lega.

(ZHR)